Un almuerzo saludable debe estar compuesto por algún tipo de proteína. El huevo es una de las proteínas más aconsejadas ya que es baja en calorías, combate la anemia y tiene un gran aporte de...
Huevos estrellados... ¡qué ricos pero qué calóricos! Aun así, ¿por qué renunciar a ellos? ¡Hagamos una versión igualmente deliciosa y con muchas menos calorías! ¿Te apuntas?
Calorías: 165 por ración
Raciones: para 4 personas
INGREDIENTES
El desayuno es una comida considerablemente importante y lo más recomendable es que contenga cereales, fruta y leche todos los días. Si no quieres aburrirte y comer lo mismo todos los días, hoy te mostramos como elaborar este delicioso arroz con leche de avena,...
¿Fin de semana y te apetece algo dulce y bueno? ¡Normal! Con esta receta de tortitas podrás disfrutar de la cocina con tus hijos y, además, podrás gozar después con ellos de una cena merienda o postre con el...
El hummus de aguacate es una opción deliciosa para preparar un dip casero. Puedes acompañarlo de pan de pita, crackers o nachos para disfrutar de un aperitivo fácil y rápido.
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Una de las comidas saludables con más éxito en los últimos años son los noodles de calabacín. Es una receta saludable, fácil y rápida de hacer tanto para mediodía como para la cena. Añade unos cuantos tomates...
Y si eres fan del salmón, no puede faltar en tu recetario para esta Semana Santa. Un tartar de salmón con aguacate, berros y tomates cherry que está ¡delicioso! Además, es un plato muy sencillo...
Esta opción es perfecta para desayunos y meriendas sanas y fáciles de preparar y de llevar si tienen que ir a alguna actividad fuera de casa. Y además es una merienda muy económica.
Los bizcochos son otro de los grandes placeres culinarios unidos al desayuno. Las versiones clásicas son demasiado calóricas y cargadas de grasas poco saludables y harinas refinadas. En este bizcocho las hemos cambiado por harina...
Este pan es super rápido de preparar porque no requiere de fermentación, es casi como un bizcocho. Lleva dos tipos distintos de avena y es genial para sustituir al pan blanco...
Los almuerzos saludables están de lo más solicitado. Pues aquí tienes uno de ellos, que además incluye carbohidratos, proteínas y verduras. ¡Buen provecho!
Tiempo: 40 minutos.
Ingredientes (para...
Los amantes del coco encontrarán en esta receta un desayuno saludable, delicioso y que te aportará un montón de nutrientes para empezar el día. Lo único que tienes que tener en...
Cuando empieza el buen tiempo, y se alargan los días pensamos entonces en sentirnos bien y comer de forma saludable para mostrar una mejor figura. Antes de hacer dieta, debemos aclarar que los especialistas nombran que el milagro no...
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