Existen casos de sueño intermitente, producto de pesadillas o preocupaciones, que son capaces de mantener en vela a la persona durante la noche. En estas ocasiones, consumir una infusión de pasiflora y valeriana ayudará a superar el trastorno.
Dormir bien es fundamental para tener un buen estado de salud. La cantidad de horas de sueño necesarias varía según la persona y cambia a lo largo del ciclo de vida. ''La mayoría de los adultos, incluyendo...
Madrugar y levantarse temprano parecen ser los secretos para aumentar la productividad de las personas. A pesar de este hecho, son muchos los que les parece muy difícil despertarse de madrugada debido a que se consideran personas nocturnas. Si este...
Los trastornos del sueño afectan a entre un 22 y un 30% de la población española, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) que señala que el insomnio “definido como la dificultad para conciliar o mantener el sueño a pesar de tener unas...
Una investigación de la Universidad de Estocolmo (Suecia), publicada en la revista científica 'Proceedings of the Royal Society B', ha desvelado que tener sueño puede hacer sentir a una persona diez años mayor, por lo que los autores recomiendan...
En el Día Mundial del Sueño debemos recordar la importancia de un buen descanso y de cómo repercute este en nuestra salud general. Por tanto, estar atentos a los nuevos disruptores del sueño como el cambio climático es fundamental...
Cuando falta el sueño nos faltan muchísimas cosas. Nos falta energía, o paciencia muchas veces. Pero también el no dormir lo suficiente puede conllevar un mayor riesgo de obesidad, según denuncia Boticaria García, Marián García, doctora en Farmacia y...
¿Has experimentado un súbito movimiento en brazos o piernas al despertar? Las razones de estos movimientos involuntarios son diversas, desde ansiedad hasta enfermedades más graves.
Los procesos neurológicos durante las fases del sueño, como los espasmos al dormir,...
Es normal en el ser humano tener sueños a la hora de dormir. Al despertar muchas veces no recordamos lo que soñamos y por más que lo intentamos, es difícil; sin embargo, siempre tratamos de buscar un significado o...
La sobredosis de esta hormona puede tener efectos secundarios perjudiciales para la salud. Naturalmente producida en la glándula pineal, la melatonina regula el ritmo circadiano sueño-vigilia, influyendo directamente en los patrones de sueño.
Aunque también está disponible como...
El ritmo circadiano es un conjunto de ciclos que suceden en nuestro cuerpo a lo largo del día y los meses. Aquello que denominamos reloj biológico es el proceso que controla esos ciclos de modo natural, lo que incluye...
El tiempo que dedican los niños y adolescentes al uso de pantallas tiene consecuencias sobre su salud y su bienestar emocional. Se sabe, por ejemplo, que el uso de dispositivos electrónicos afecta al sueño, pero ahora, además, un nuevo estudio muestra que...
El significado de nuestra postura corporal al dormir ha estado en ocasiones ligado a explicaciones pseudocientíficas de la personalidad; sin embargo, muchas veces, lo que hay detrás de ello son causas físicas, como cuando dormimos en posición fetal, o causas psicológicas,...
Un hombre de la ciudad china de Baotou, que trabajaba como agricultor y limpiador de calles, se convirtió en bailarín profesional a sus 63 años de edad, informa South China Morning Post.
Según el medio, la pasión de Liu Ziqing...
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