Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. En este tiempo, el cuerpo y el cerebro reciben el descanso que necesitan para seguir funcionando con normalidad. Pero nosotros no intervenimos de manera consciente en nada de lo que ocurre...
Se estima que las personas cumplir con 7 y 8 horas diarias de sueño sin interrupciones para que su organismo funcione en óptimas condiciones. El estrés, la ansiedad, los cambios de hábitos o el cambio de estación dificultan ese reposo tan necesario que es clave para...
Por la noche es necesario descansar la horas pertinentes. Aun así, a veces, puede ocurrir que, a pesar de dormir varias horas sin interrupción, te notes cansado/a al despertar y a lo largo del día. Lo lógico seria despertarse...
La última de las comidas del día es la que más impacto tiene en la calidad de nuestro sueño y, en consecuencia, en la energía que tenemos al despertar.
La calidad y la cantidad de los alimentos o...
Pasamos buena parte de nuestras vidas durmiendo, lo cual no sorprende teniendo en cuenta la gran cantidad de energía que debemos reponer para hacer frente al día a día. Sin embargo, hay momentos en los que la etapa del...
El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, reconoció el martes que casi se quedó dormido en el debate contra el exmandatario Donald Trump. Atribuyó esto al cansancio por los viajes que había realizado solo días antes a Italia para...
Una práctica muy común entre estudiantes universitarios es elegir un espacio o un salón vacío para poder dormir y descansar un poco antes de que comiencen las próximas clases, pero en ocasiones esta práctica puede traer bastantes sorpresas.
Un equipo científico, liderado por la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos), ha demostrado el potencial de la tirzepatida, conocida para controlar la diabetes tipo 2, como primer tratamiento farmacológico eficaz para la apnea obstructiva del sueño.
Sabemos que el sueño es un componente esencial de la salud humana; lo necesitamos para descansar y recuperarnos; y es fundamental para la memoria y el aprendizaje. Sin embargo, debajo de este exterior tranquilo se esconde una metrópolis bulliciosa de actividad...
La Sociedad Española del Sueño (SES) ha advertido de que estas han tenido un «impacto directo» sobre el tiempo de descanso, ya que constituyen un «elemento cronodisruptor» que altera la calidad del sueño y un «factor de riesgo» para...
Dormir bien es indispensable para despertar llenos de energía, pero si no descansamos lo suficiente, se nota no solo en el estado de ánimo. Por ejemplo, ¿sabías que dormir pocas horas afecta al sistema nervioso?
¿Por qué dormir poco afecta al sistema nervioso?
"La vida es sueño", la obra fundamental del Siglo de oro español estrena en la Asociación Cultural Humboldt, en Caracas.
Este clásico teatral de Pedro Calderón de la Barca se presentará por cinco funciones el viernes 28 de junio a las 5:00...
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio...
Seguro que en más de una ocasión has escuchado historia de personas que han tenido un viaje astral mientras dormían. Pues bien, por increíble que parezca, tener una «experiencia extracorporal espontánea» es algo completamente normal.
Una de las principales cuestiones en torno al viaje...
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