¿Por qué tengo sueño todo el día?

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Por la noche es necesario descansar la horas pertinentes. Aun así, a veces, puede ocurrir que, a pesar de dormir varias horas sin interrupción, te notes cansado/a al despertar y a lo largo del día. Lo lógico seria despertarse por la mañana totalmente recuperado/a, sin embargo, el cansancio persiste. Esta problemática puede afectar tanto a la salud física y como a la mental, por lo que es importante comprender qué la origina y cómo frenarla.

Hay ciertos factores biológicos que pueden afectar a la salud de las personas mientras descansan. Concretamente, las principales causas que provocan que tengas sueño todo el día, a pesar de dormir bien, son:

Hipersomnia

Este trastorno del sueño provoca un cansancio excesivo a pesar de haber dormido una cantidad considerable de horas durante la noche. La hipersomnia puede provocar dificultades en la concentración, atención o irritabilidad. En este artículo encontrarás más información sobre la hipersomnia: causas, síntomas y tratamiento.

Estrés

Un alto nivel de nerviosismo generado por obligaciones y metas inconclusas puede afectar de modo negativo a la calidad del sueño. En general, el sistema nervioso central suele tener una mayor actividad cerebral durante períodos prolongados de estrés, lo que se traduce en un descanso de poca calidad.

Apnea obstructiva del sueño

Este trastorno provoca una interrupción breve de la respiración que durante las horas de sueño. A pesar de que dura milésimas de segundos y la persona que no sufre no es consciente de ello, es una problemática que altera el ciclo del sueño.

Sonambulismo

Es un trastorno común del sueño que se caracteriza realizar acciones involuntarias mientras se está dormido/a, es decir, que produce una activación indeseada del sistema nervioso central.

Con información de Psicología

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