Reside en la mismísima base de la vida, actúa como "manecilla" del reloj biológico y podría ser una de las herramientas más útiles para combatir el COVID-19: es el caso de la melatonina, la hormona reguladora del sueño cuyos...
El encierro domiciliario en el que hemos vivido durante los últimos meses, además de cambiar hábitos y relaciones, nos ha modificado sensiblemente, y desde el punto de vista psicológico ha afectado a la mayoría de la población. Pero no debemos...
La Escuela de Medicina de Harvard reveló una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente:
El estudio ha sido realizado por la plataforma de Investigación de Mercados Zinklar, a partir de una muestra de 200 padres y 200 hijos adolescentes, y ha diseccionado aspectos de nutrición, cocina y hábitos como el ejercicio físico o el sueño de...
Los expertos recomiendan dormir 8 horas diarias para mantener una vida saludable, pero ¿sabes por qué se debe dormir con la luz apagada?
La Fundación Nacional del Sueño resalta que hoy en día la mayoría de las personas al ir a la...
Vallas rodean la calle donde se encuentra el Consulado de Venezuela en Chile, hasta donde han llegado desde distintos puntos de Santiago un centenar de venezolanos con sus maletas para marchar hacia el aeropuerto y retornar a su país...
Se sabe que dormir bien es vital para la salud, unas ocho horas de sueño regular, continuado y profundo son la medida exacta. Se sabe también que dormir poco afecta la regulación metabólica, aumenta la ansiedad, causa accidentes automovilísticos,...
Las personas piensan en dormir con gran anhelo diariamente al final de una dura faena, y al terminar sus quehaceres; como una promesa al finalizar el día de que obtendrás la recompensa del deber cumplido.
¿A quién no...
Cuando no descansas lo suficiente, es muy frecuente que te encuentres más irritable y decaído en el ánimo. Los trastornos del sueño afectan también el metabolismo, la memoria y la concentración.
Dormir bien parece algo casi utópico para...
Los efectos de postergar la hora de despertarse, levantarse de la cama y definitivamente incorporarse a la actividad de la jornada es un trabajo extendido por BBC Mundo.
En la siguiente nota el portal...
No haga mucho caso de la frase “ya dormiré cuando esté muerto”. Si lo hace, tal vez ese momento le llegue antes de lo esperado. Dormir es una actividad biológica fundamental para la salud física y mental.
Recientemente saltó a las páginas...
Dormir ocho horas diarias son importantes para mantener una vida saludable, por esta razón si en los últimos días te ha costado conciliar el sueño te traemos unos trucos que te ayudarán.
Haz ejercicio
Realizar actividades físicas te ayudará a reducir el estrés...
Un estudio de la Universidad de Houston, en Estados Unidos, demostró que los niños que se dormían más tarde de las 10:00 de la noche o que se despertaban en varias ocasiones eran más susceptibles a sufrir ansiedad o depresión.
Millones de personas en todo el mundo roncan, y la mayoría de ellas “no tienen ni idea de por qué lo hacen o de qué pueden indicar esos ronquidos sobre su salud”, asegura el doctor Jagdeep Bijwadia, especialista en...
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