Seguramente has escuchado en más de una ocasión que nadar es una de las actividades físicas más completas, pero también es uno de los ejercicios de bajo impacto que más beneficios tiene para las personas de todas las edades.
Según expertos de Mayo Clinic, la natación es un deporte para...
Actualmente algunos centros deportivos, como gimnasiosestán abiertos, sin embargo, es indispensable utilizar cubrebocaspara poder hacer ejercicioen estos espacios, lo que para muchos significó una disminución en el rendimiento de la actividad física.
En este sentido, un estudio publicado en la revista European Respiratory Journal, concluyó que...
La solución a los dolores de espalda es la prevención: poco se puede hacer mientras se sufren, más allá de guardar reposo y mantener buena postura. Es una vez estos empiezan a mitigar cuando podemos hacer ejercicios con el...
Los dolores en los pies son más habituales de lo que podamos pensar, y los tobillos se llevan el primer lugar en lo que a las dolencias en esta parte del cuerpo se refiere.
Estos son algunos consejos:
1.-Coloca un palo...
Elestrés laboral es algo que siempre ha existido, no importa que estés en el trabajo de tus sueños, siempre podrías llegar a sufrirlo, sin importar cuánto te apasione tu profesión.
Puedes aplicar los siguientes consejos para que logres sobrellevar la presión, de esta manera...
El café es posiblemente una de las bebidas más populares de todos los tiempos, su textura y aroma lo convierten en el favoritos de muchas personas, lo cual puede aumentar ahora que se ha descubierto que puede ayudar bajar de peso.
Tomar café por lo menos media...
Mantener una actividad física regular y hacer ejercicio aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en estos pacientes respecto de aquellos que llevan una vida sedentaria. Así lo mostró un estudio en pacientes hospitalizados con coronavirus por...
Es posible que a muchas personas les dé un poco de pereza realizar calentamiento antes de comenzar con el entrenamiento, sin embargo esta es una parte muy importante de la rutina de ejercicio.
El calentamiento es un conjunto...
La actual pandemia de coronavirus ha forzado al teletrabajo a gran parte de la población; algunas personas nunca habían trabajado desde casa y otras lo hacían, pero no de forma continuada.
“Dadas las nuevas circunstancias de esta emergencia sanitaria...
Mientras que el dolor y el adormecimiento de los pies es más común y le ocurre a la mayoría de las personas después de pasar un periodo de tiempo sentadas en la misma posición o sin moverse, el adormecimiento...
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso y constituye una de las ayudas ergogénicas más utilizadas a nivel mundial para mejorar el rendimiento deportivo, pero además, podría resultar también muy útil para perder peso, ya que un nuevo estudio ha encontrado que...
¿Crees que aprovechas al máximo las capacidades mentales? ¿Te gustaría aprender a guiar tu mente a tu favor? El método Silva puede ayudarte a lograrlo.
La mente domina y gestiona todos los procesos que llevamos a cabo en...
Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma...
Si quieres lograr unos brazos de acero pero ya no asistes al gimnasio o no cuentas con máquinas ni objetos deportivos, te damos una última alternativa para entrenar tus brazos en casa, usando sólo tu propio cuerpo.
El cuerpo...
Ant