El interés por la nutrición deportiva se ha incrementado mucho en los últimos años, no sólo en profesionales de carreras vinculadas al deporte o en deportistas de nivel competitivo, sino también en personas que practican deporte de forma más...
A pesar de seguir una dieta rica en fibra y una correcta hidratación algunas personas siguen teniendo problemas con el tránsito intestinal. ¿Qué podemos hacer en estos casos para evitar el estreñimiento?
Paseo rápido y trote
No es necesario preparar maratones...
Hay ejercicios para poner tu cuerpo en forma, la constancia y dedicación que le des a estas rutinas, se reflejarán en el mismo. Debes saber que la intensidad al principio debe ser leve, e ir sumándole energía a medida...
Su estratégica ubicación, justo en el centro de nuestra anatomía, no es un dato anecdótico. Tampoco su esclarecedora denominación: 'core' (núcleo). "El abdomen parece predestinado a reclamar nuestra atención, partiendo desde su propia disposición en nuestro cuerpo, ya que...
Jennifer Lopez es una de las celebridades más guapas de Hollywood y es que luce increíble a los 52 años gracias al ejercicio y el plan de alimentación que tiene la cantante. La encargada de hacer que JLo tenga ese cuerpazo es su nutricionista Haylie Pomroy, quien reveló una...
Todos sabemos que es necesaria una actividad física que exija un esfuerzo al corazón y al sistema respiratorio, así como ejercicios de fuerza para fortalecer músculos y huesos. Sin embargo, la mayoría de la población todavía no realiza el...
El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo y para la mente, sino que también ayuda a la piel, pues el aumento del flujo sanguíneo la oxigena y hace que esté resplandeciente. Sin embargo, la práctica deportiva le...
No todo el mundo acude al gimnasio, ya sea por falta de tiempo o simplemente porque no les apetece ir. Sin embargo, tu hogar puede convertirse en un lugar de entrenamiento ideal sin que apenas necesites material para practicar...
Hay previsiones que debes seguir para tener una buena salud. El organismo necesita muchos cuidados para estar en forma, hay órganos que necesitan más atención y hay otros que se dejan de lado, sin saber que sufren los mismos problemas y deben tenerse en cuenta. En...
Un equipo de científicos estadounidenses del Instituto de Biología de Sistemas ha descubierto que existe una correlación entre la capacidad de una persona para perder peso y las características genéticas de su microbioma intestinal, según concluyen en un estudio...
El cuerpo (el corazón, los músculos, las articulaciones) agradece que se le ponga en marcha paulatinamente, igual que cualquier máquina. Iniciar un ejercicio intenso o moderado de forma brusca puede causar sobrecargas innecesarias a la par que originar lesiones...
Una buena circulación ayuda al cuerpo a mantenerse sano y, en especial, al sistema cardiovascular, que depende en su mayoría de este proceso. Este sistema se encarga de distribuir el oxígeno y llevar nutrientes a las células del cuerpo,...
El doga consiste en la práctica de posturas relacionadas al yoga clásico que puedes realizar con tu mascota.
Ahora bien, para entender de donde viene esta técnica, es importante que conozcas que el yoga, es una disciplina milenaria que tiene como propósito un trabajo multidimensional del ser, es...
La artritis es una inflamación de una o más articulaciones, las cuales se pueden dividir en artrosis y artritis reumatoide. La primera es el tipo más común y consiste en el desgaste del cartílago de la articulación. Puede causar...
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