Ir al gimnasio o realizar actividad física de una u otra manera para tratar de conseguir un estado óptimo de los músculos corporales es una práctica habitual en muchas personas, así como consultar con un fisioterapeuta o masajista cuando...
El instinto de supervivencia provoca que el cuerpo tienda a acumular grasa para contar con reservas en caso de carecer de alimento. Esta acumulación es especialmente molesta cuando se produce en los brazos, debido a su visibilidad. Para evitar...
Existen numerosas rutinas orientadas a la disminución de la grasa corporal. Muchas personas buscan los mejores ejercicios para perder peso rápidamente y, en esa búsqueda, pueden encontrarse con 2 grandes grupos: los movimientos aeróbicos y los anaeróbicos.
En...
Durante el embarazo, las decisiones de la madre no solo afectan su bienestar, sino también el de su futuro hijo. Así, a los motivos ya conocidos sobre la necesidad de mantenerse activa durante la gestación, se añaden ahora los...
Tener pechos más firmes es uno de los sueños de muchas de nosotras, pues es natural que con el paso del tiempo, los senos tienden a caer, lo cual también puede dar la apariencia de que su volumen es menor....
La memoria es una habilidad vital que utilizamos en nuestro día a día, desde recordar tareas simples hasta almacenar información más compleja.
A medida que envejecemos o debido a factores como el estrés, es común sentir que nuestra...
En la actualidad los problemas económicos y la pandemia han obligado a las personas agregar más trabajo a sus rutinas para compensar problemas económicos, que ciertamente no es malo, pero ese individuo sin darse cuenta se está generando mucho...
No hay nada mejor para tu salud que el ejercicio. Y aunque muchos no lo tenían en cuenta, eso también se aplica a la salud de la vida sexual. Los hombres y las mujeres sanos tienden a tener una...
¿Quieres una cintura delgada? No necesitas un gimnasio para conseguirlo. Con esta rutina de ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu hogar, podrás fortalecer tus músculos abdominales y reducir medidas de manera efectiva.
El entrenador personal...
Con tan solo cinco meses de ejercicio los niños con obesidad pueden mejorar su densidad mineral ósea. Así lo demuestra un reciente estudio realizado por el catedrático de la Universidad de Granada, Francisco B. Ortega, en colaboración con la Universidad...
Algunos expertos consideran que quemar unas 500 calorías por día es un buen punto de inicio para perder peso. Sin embargo, el número en sí no es el único factor. También hay que considerar la velocidad con la que...
En TikTok encontramos los casos más insólitos como el video donde se ve a un efectivo de la Policía Nacional del Perú (PNP) pidiendo a un joven conductor realizar algunos ejercicios para evitar que le ponga una multa.
Incorporar el entrenamiento de fuerza a tu rutina diaria es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Recuerda que nunca es tarde para empezar a cuidarte y disfrutar de una vida activa y saludable.
El vértigo cervical, también conocido como vértigo cervicogénico, se produce a partir de una disfunción en las estructuras de la columna vertebral, en la región del cuello. Esta disfunción altera la información que el cerebro recibe sobre la posición...
