Escuchar música editada para marcar ritmos durante la práctica de la carrera ayuda a aumentar la frecuencia de zancada en corredores amateur y a prevenir lesiones.
Esta sería la principal conclusión a la que llegó el estudio "El...
Estudios han revelado que existen vínculos entre la actividad física y una mejora en el rendimiento cognitivo debido al perfeccionamiento del cerebro que se asocia a la integridad de la materia blanca, en este sentido llega la incógnita ¿de qué...
Si una persona se lleva un dedo a los labios haciendo el gesto de guardar silencio y, a continuación, señala su barbilla, nos está indicando que no la molestemos: está practicando su rutina de mewing.
El mewing es el ejercicio de moda...
Si el pilates ha ganado popularidad en los últimos años como disciplina ideal para bajar de peso al mismo tiempo que ayuda a corregir la postura corporal, otras de sus variantes también están cobrando fuerza. Es el caso del pilates en pared,...
No hay nada mejor para tu salud que el ejercicio. Y aunque muchos no lo tenían en cuenta, eso también se aplica a la salud de la vida sexual. Los hombres y las mujeres sanos tienden a tener una...
El embarazo cambia muchos aspectos físicos de la madre. De la misma manera, después de dar a luz es complicado volver al mismo estado físico anterior a la gestación y requiere mucho esfuerzo y disciplina. Es indudable que la actividad...
Los trastornos del sueño afectan a entre un 22 y un 30% de la población española, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) que señala que el insomnio “definido como la dificultad para conciliar o mantener el sueño a pesar de tener unas...
El proceso general de adelgazamiento puede ser potenciado mediante una variedad de ejercicios que fortalecen y tonifican los grupos musculares, especialmente en los brazos. Desde flexiones hasta levantamiento de pesas y ejercicios como press de banca, cada uno de...
La respuesta a esta pregunta es posible si se juega con el horario en que se consumen los alimentos, así cómo si se eligen con cuidado, cuáles son los que deben ser servidos.
Saber qué comer y cuándo...
Un estudio canadiense señaló que sentarse durante horas frente a la tele podría hacer que tuviera tantas probabilidades de desarrollar demencia como las personas genéticamente predispuestas a la afección.
En un estudio con más de 1.600 adultos de...
Los médicos llevan mucho tiempo recomendando hacer ejercicio como una de las formas más indicadas para proteger la salud o mejorarla. Ahora, un nuevo estudio ha mostrado que en el futuro podríamos disponer de una píldora que aportase beneficios similares...
El líder norcoreano, Kim Jong-un, ha instado a "intensificar" los maniobras del ejército durante una visita a una base militar que coincide con los grandes ejercicios bélicos de primavera que están realizando Seúl y Washington en el sur de...
Hacer ejercicio puede ser tan efectivo como tomar medicamentos prescritos para rebajar la presión arterial alta, según una investigación publicada en la revista médica British Journal of Sports Medicine.
La presión arterial alta, que así está indicada en...
Una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos. Aún así, es importante tener en cuenta algunas cuestiones.
Mejor con salud detalla que hay que elegir movimientos de baja intensidad,...
