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 Taiwán llevará a cabo una serie de maniobras con fuego real en las islas Kinmen, un archipiélago bajo control taiwanés ubicado a escasos kilómetros de China, con el objetivo de “mejorar el entrenamiento de los soldados y aumentar la...

En los últimos años se está hablando mucho sobre los ejercicios oculares para tratar o prevenir afecciones como la miopía, el astigmatismo o la presbicia. Hay quien asegura que incluso se puede llegar a evitar el uso de gafas...

Cuando se habla de lograr un abdomen definido, la plancha y el GAP son los ejercicios proclamados como los mejores y los más efectivos para llegar a esta meta, sin embargo, existe otra alternativa que puede ser realmente beneficiosa para...

Escuchar música editada para marcar ritmos durante la práctica de la carrera ayuda a aumentar la frecuencia de zancada en corredores amateur y a prevenir lesiones. Esta sería la principal conclusión a la que llegó el estudio "El...

La actividad física regular ha demostrado ser efectiva para prevenir y manejar enfermedades no transmisibles como patologías cardíacas, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental,...

Con tan solo cinco meses de ejercicio los niños con obesidad pueden mejorar su densidad mineral ósea. Así lo demuestra un reciente estudio realizado por el catedrático de la Universidad de Granada, Francisco B. Ortega, en colaboración con la Universidad...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un nuevo informe en el que ha destacado que la dieta y la actividad física son claves para conseguir un envejecimiento saludable. La OMS calcula que en 2024 la población...

Alrededor del 40 por ciento de las mujeres padece incontinencia urinaria y, al contrario de lo que se piensa también hay jóvenes; este trastorno afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años. La incontinencia urinaria...

Una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos. Aún así, es importante tener en cuenta algunas cuestiones. Mejor con salud detalla que hay que elegir movimientos de baja intensidad,...

Una de las últimas tendencias en salud de TikTok es el método 30-30-30. Consiste en ingerir 30 gramos de proteínas a los 30 minutos de levantarse, seguidos de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad baja a moderada. Los...

A pesar de ser una enfermedad de origen multifactorial, la diabetes se puede prevenir de forma natural mediante hábitos saludables. Si bien existen factores de riesgo no modificables, como la genética y la edad, muchos otros se pueden contrarrestar.

En la actualidad los problemas económicos y la pandemia han obligado a las personas agregar más trabajo a sus rutinas para compensar problemas económicos, que ciertamente no es malo, pero ese individuo sin darse cuenta se está generando mucho...

Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio...

Sabemos que existen una gran variedad de teorías de las que preferimos alejarnos, es por eso que te revelamos 5 mitos de pilates, por si aún no te has decidido en practicar este deporte. Hay diversas realidades que debes tener...
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