Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y disfrutar del sol, pero también son una excelente oportunidad para mantenerte en forma. La playa ofrece un entorno único para realizar una variedad de ejercicios y tonificar todo tu cuerpo.
Una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos. Aún así, es importante tener en cuenta algunas cuestiones.
Mejor con salud detalla que hay que elegir movimientos de baja intensidad,...
La respuesta a esta pregunta es posible si se juega con el horario en que se consumen los alimentos, así cómo si se eligen con cuidado, cuáles son los que deben ser servidos.
Saber qué comer y cuándo...
Expertos en estética y dermatología alertan sobre el impacto que el uso excesivo de teléfonos y tabletas puede tener en la salud de nuestra piel, especialmente en la zona del cuello.
Si bien el uso excesivo de dispositivos...
Al parecer, las personas tenemos alrededor de 60.000 pensamientos cada día. Inevitablemente, algunos serán no deseados, alarmantes o simplemente extraños, como por ejemplo cuando estás haciendo una actividad cotidiana, como ir conduciendo, y de repente visualizas algo que te...
Las ojeras son el principal enemigo de un make up espectacular, pues hacen que nuestro rostro luzca cansado y sin brillo. Pese a todo el maquillaje, nuestra mirada se ve agotada y opaca un look fabuloso debido a las bolsas bajo los ojos. Si eres del team...
Un estudio realizado a partir de una muestra de 18 424 personas de entre 30 y 70 años en China concluye que correr con regularidad es el mejor ejercicio para controlar la obesidad en individuos cuya genética los hace...
Adelgazar la zona abdominal es uno de los objetivos más importantes para la gente que quiere perder peso, ya que la grasa tiende a acumularse alrededor de esa región abdominal.
Técnicamente hay dos tipos de grasa abdominal: visceral...
La depresión afecta al 5% de los adultos (a un 4% de los hombres y a un 6% de las mujeres). Está considerada como la principal causa de discapacidad en todo el mundo y se asocia con la alteración de varios...
Bajar barriga no es fácil para los hombres ni para las mujeres. Incluso a veces se logra bajar de peso, pero la panza sigue ahí. Es claro que la grasa abdominal es resistente y para eliminarla se requiere de...
Taiwán llevará a cabo una serie de maniobras con fuego real en las islas Kinmen, un archipiélago bajo control taiwanés ubicado a escasos kilómetros de China, con el objetivo de “mejorar el entrenamiento de los soldados y aumentar la...
En los últimos años se está hablando mucho sobre los ejercicios oculares para tratar o prevenir afecciones como la miopía, el astigmatismo o la presbicia. Hay quien asegura que incluso se puede llegar a evitar el uso de gafas...
Cuando se habla de lograr un abdomen definido, la plancha y el GAP son los ejercicios proclamados como los mejores y los más efectivos para llegar a esta meta, sin embargo, existe otra alternativa que puede ser realmente beneficiosa para...
La actividad física regular ha demostrado ser efectiva para prevenir y manejar enfermedades no transmisibles como patologías cardíacas, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental,...
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