La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un nuevo informe en el que ha destacado que la dieta y la actividad física son claves para conseguir un envejecimiento saludable. La OMS calcula que en 2024 la población...
Alrededor del 40 por ciento de las mujeres padece incontinencia urinaria y, al contrario de lo que se piensa también hay jóvenes; este trastorno afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años.
La incontinencia urinaria...
Una de las últimas tendencias en salud de TikTok es el método 30-30-30. Consiste en ingerir 30 gramos de proteínas a los 30 minutos de levantarse, seguidos de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad baja a moderada.
Los...
A pesar de ser una enfermedad de origen multifactorial, la diabetes se puede prevenir de forma natural mediante hábitos saludables. Si bien existen factores de riesgo no modificables, como la genética y la edad, muchos otros se pueden contrarrestar.
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio...
Sabemos que existen una gran variedad de teorías de las que preferimos alejarnos, es por eso que te revelamos 5 mitos de pilates, por si aún no te has decidido en practicar este deporte.
Hay diversas realidades que debes tener...
«Estados Unidos ha estado rastreando buques de guerra y aviones rusos que se espera lleguen al Caribe para un ejercicio militar en las próximas semanas como respuesta a las recientes ayudas de Occidente a Ucrania, dijeron funcionarios estadounidenses el...
El dolor de espalda es una molestia que gran parte de la población ha sufrido en algún momento. Actualmente, es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad, ante ello, la mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente y...
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio...
Un estudio canadiense señaló que sentarse durante horas frente a la tele podría hacer que tuviera tantas probabilidades de desarrollar demencia como las personas genéticamente predispuestas a la afección.
En un estudio con más de 1.600 adultos de...
Los expertos de fitness digital apuntan que hay más de cinco millones y medio de personas escritas en los gimnasios de toda España. Unas cifras que demuestran el incremento de popularidad que es cada vez mayor entre las personas que comprenden los...
Realizar ejercicios de fuerzaen nuestra rutina nos ayuda al incremento de la masa muscular y favorece una mejor calidad de vida, especialmente de cara a las edades más avanzadas. Entre otros de sus beneficios, se encuentra su capacidad para aumentar la...
La sexualidad es un aspecto central del ser humano presente a lo largo de toda su vida. “Se expresa de diferentes maneras, es fuente de placer y bienestar y contribuye a la realización personal y la satisfacción general”, afirma la Declaración de Derechos Sexuales...
El ejercicio del "skipping" se destaca como una actividad fundamental en el aprendizaje de la técnica de carrera y como una efectiva rutina de calentamiento que activa la circulación. Más allá de estos beneficios iniciales, ofrece una amplia gama...
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