Estudios han revelado que existen vínculos entre la actividad física y una mejora en el rendimiento cognitivo debido al perfeccionamiento del cerebro que se asocia a la integridad de la materia blanca, en este sentido llega la incógnita ¿de qué...
Si una persona se lleva un dedo a los labios haciendo el gesto de guardar silencio y, a continuación, señala su barbilla, nos está indicando que no la molestemos: está practicando su rutina de mewing.
El mewing es el ejercicio de moda...
Si el pilates ha ganado popularidad en los últimos años como disciplina ideal para bajar de peso al mismo tiempo que ayuda a corregir la postura corporal, otras de sus variantes también están cobrando fuerza. Es el caso del pilates en pared,...
El embarazo cambia muchos aspectos físicos de la madre. De la misma manera, después de dar a luz es complicado volver al mismo estado físico anterior a la gestación y requiere mucho esfuerzo y disciplina. Es indudable que la actividad...
Los trastornos del sueño afectan a entre un 22 y un 30% de la población española, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) que señala que el insomnio “definido como la dificultad para conciliar o mantener el sueño a pesar de tener unas...
El proceso general de adelgazamiento puede ser potenciado mediante una variedad de ejercicios que fortalecen y tonifican los grupos musculares, especialmente en los brazos. Desde flexiones hasta levantamiento de pesas y ejercicios como press de banca, cada uno de...
Los médicos llevan mucho tiempo recomendando hacer ejercicio como una de las formas más indicadas para proteger la salud o mejorarla. Ahora, un nuevo estudio ha mostrado que en el futuro podríamos disponer de una píldora que aportase beneficios similares...
El líder norcoreano, Kim Jong-un, ha instado a "intensificar" los maniobras del ejército durante una visita a una base militar que coincide con los grandes ejercicios bélicos de primavera que están realizando Seúl y Washington en el sur de...
Hacer ejercicio puede ser tan efectivo como tomar medicamentos prescritos para rebajar la presión arterial alta, según una investigación publicada en la revista médica British Journal of Sports Medicine.
La presión arterial alta, que así está indicada en...
La práctica regular de ejercicio físico conlleva una amplia gama de beneficios para la salud, tanto física como mental. Desde mejorar la resistencia cardiovascular hasta fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad, el deporte juega un papel fundamental en...
Contrariamente a lo que muchas personas creen, el mayor músculo de nuestros brazos y el que mas fuerza tiene no es el bíceps, sino el tríceps. Su perfil tridimensional es el que da forma a nuestras extremidades, por lo que...
El ejercicio se considera la alternativa de elección para prevenir un sinfín de enfermedades, incluidas las alteraciones del sistema venoso. Los ejercicios para mejorar las arañas vasculares son muy recomendables para prevenir su aparición o tratarlas cuando ya han aparecido. Es por...
En la búsqueda constante por alcanzar una mejor salud y una composición corporal óptima, el mundo del fitness se encuentra constantemente en evolución. En este contexto, la inteligencia artificial se ha convertido en un aliado invaluable, proporcionando ejercicios y recomendaciones basadas...
Este ejercicio es perfecto para aquellas que tienen más de 50 años y desean bajar de peso sin dolor: las sentadillas. Sí, has escuchado bien, esta propuesta puede ser tu mejor amiga en tu viaje hacia un cuerpo más...
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