Hay consejos básicos que te ayudaran significativamente si estás entrenando. Una nutrición adecuada, hidratación y descanso son factores importantes para maximizar tu rendimiento deportivo. Además es una manera de mantenerte saludable es algo más que una cuestión de estar en forma.
Consejos básicos
El ejercicio es una actividad obligatoria si es que quieres mantener tu salud estable, sin embargo, muchas personas pueden llegar a tener conflictos al momento de acomodar sus horarios para poder realizar esta actividad sin ningún problema durante el...
Pese a que Jennifer López tiene 51 años, también cuenta con unos glúteos y piernas que varias mujeres veinteañeras quisieran tener, pero ¿cuál es su secreto?
Recientemente, David Kirsh, el entrador personal de J.Lo, reveló cuál es uno...
Por fortuna es uno de los tipos de cáncer que puede ser prevenido a través de una serie de hábitos saludables los cuales no son muy complicados de seguir y que pueden traer muchas ventajas a la vida; descubre cómo evitar esta terrible enfermedad.
...
Las contracturas en los hombros se dan por una mala postura al estar de pie o sobre una silla afortunadamente hay ejercicios te ayudarán a estar mejor.
Si tienes dolores de hombros por las largas horas de trabajo...
Con el mundo paralizado debido al COVID-19 nuestras vidas han cambiado drásticamente. Las rutinas que practicábamos con naturalidad se han visto interrumpidas y el distanciamiento social se ha convertido en la prioridad número uno. Resulta natural sentir ansiedad ante...
El sobrepeso y la obesidad afecta a más gente de la que pensamos en el mundo. Los alimentos con los que nos nutrimos es muy importante en nuestro estilo de vida. Por ello, el doctor Julio Maset, médico de Cinfa, ha recalcado que «el sobrepeso...
Cuando empezaron los confinamientos para luchar contra la pandemia de covid-19, millones de personas dejaron de hacer ejercicio de forma regular.
Los expertos creen que es probable que hayan perdido masa muscular durante este tiempo.
Un efecto que puede...
Un equipo de investigadores de la Universidad de Wensminster ha encontrado una inopinada relación entre las bebidas de color rosa y un aumento en la capacidad y el rendimiento deportivo para correr. ¿Cómo es posible? Pues aparentemente, y como tantas otras...
Además del abdomen, la parte interior de los muslos es una de las zonas más complicadas de tonificar, sobre todo porque se trata de un área que puede llegar a acumular mucha grasa, pero por fortuna hacerlas lucir increíbles es cuestión de algunos ejercicios.
Para que los...
Hacer o no deporte tras haber superado la Covid-19 es una pregunta que probablemente se haya planteado aquel que haya sufrido la infección.
En primer lugar, dependerá de las secuelas que haya dejado la enfermedad. Lo correcto es...
Dentro de todo este mundo fitness, también es bueno preocuparse en ocasiones por nuestra autoestima, lo cual implica que nos veamos y sintamos muy bien.
Ir a un gimnasio o centro deportivo es muy bueno, pues te ayuda mejorar tanto tu salud...
La rodilla es una articulación de estructura compleja, ya que su correcto funcionamiento requiere del trabajo conjunto de un gran número de componentes como ligamentos, tendones, cartílagos y meniscos.
Los problemas en las rodillas, por cierto, son bastante...
El magnesio es un mineral esencial para mantener una buena salud muscular y un óptimo rendimiento deportivo. En esta ocasión te contamos más sobre sus funciones y cómo incrementar su consumo de forma natural. ¡Sigue leyendo!.
El magnesio...
Ant