Imagina que una persona toma unas copas una noche. A la mañana siguiente, toma ibuprofeno para aliviar la resaca y sale a correr. Nunca, hasta ese momento, había tenido problemas con el alcohol, el ibuprofeno o el ejercicio. Y,...
Muchas personas entran al GYM con la finalidad de bajar de peso, pero con el pasar de los días e incluso de los meses no logran alcanzar la meta que se han propuesto, pero ¿por qué pasa?
Esto tiene varias explicaciones, una de...
El Servicio de Seguridad de Ucrania (SBU) anunció este lunes el inicio de ejercicios antiterroristas a gran escala con el fin de proteger objetivos estratégicamente importantes y las fronteras del Estado, en medio de una escalada de la tensión...
Aunque por seguridad no quieras volver al gimnasio hasta que acabe la pandemia, eso no significa que no puedas seguir entrenando. Este workout para trabajar el tren superior en casa no requiere mancuernas. El formato push-pull asegura que un grupo de músculos trabaja...
Evitar subir de peso es clave para mantener un buen estado de salud. La obesidad incrementa el riesgo de desarrollar patologías crónicas y complejas. ¿Cómo evitarla?
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el...
El ejercicio es esencial para llevar un estilo de vida saludable y activo. Esto porque mejora la salud tanto de tu corazón como de tus pulmones, y te ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes. Sin embargo, la actividad física...
Con la pandemia y el teletrabajo, es una realidad que ahora muchas personas se mueven menos que un año atrás. Según un estudio realizado por la Universidad Siglo 21, mediante su Observatorio de Tendencias Sociales y Empresariales, el sedentarismo es cada...
El clavo de olor es una especia que por lo general se utiliza en la cocina para darle un toque especial a muchas preparaciones, sin embargo, también tiene la función de acelerar el metabolismo, por lo que se convierte en un gran aliado para...
Seguramente has escuchado en más de una ocasión que nadar es una de las actividades físicas más completas, pero también es uno de los ejercicios de bajo impacto que más beneficios tiene para las personas de todas las edades.
Según expertos de Mayo Clinic, la natación es un deporte para...
Actualmente algunos centros deportivos, como gimnasiosestán abiertos, sin embargo, es indispensable utilizar cubrebocaspara poder hacer ejercicioen estos espacios, lo que para muchos significó una disminución en el rendimiento de la actividad física.
En este sentido, un estudio publicado en la revista European Respiratory Journal, concluyó que...
La solución a los dolores de espalda es la prevención: poco se puede hacer mientras se sufren, más allá de guardar reposo y mantener buena postura. Es una vez estos empiezan a mitigar cuando podemos hacer ejercicios con el...
Los dolores en los pies son más habituales de lo que podamos pensar, y los tobillos se llevan el primer lugar en lo que a las dolencias en esta parte del cuerpo se refiere.
Estos son algunos consejos:
1.-Coloca un palo...
Elestrés laboral es algo que siempre ha existido, no importa que estés en el trabajo de tus sueños, siempre podrías llegar a sufrirlo, sin importar cuánto te apasione tu profesión.
Puedes aplicar los siguientes consejos para que logres sobrellevar la presión, de esta manera...
El café es posiblemente una de las bebidas más populares de todos los tiempos, su textura y aroma lo convierten en el favoritos de muchas personas, lo cual puede aumentar ahora que se ha descubierto que puede ayudar bajar de peso.
Tomar café por lo menos media...
Ant