Mantener una actividad física regular y hacer ejercicio aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en estos pacientes respecto de aquellos que llevan una vida sedentaria. Así lo mostró un estudio en pacientes hospitalizados con coronavirus por...
Es posible que a muchas personas les dé un poco de pereza realizar calentamiento antes de comenzar con el entrenamiento, sin embargo esta es una parte muy importante de la rutina de ejercicio.
El calentamiento es un conjunto...
La actual pandemia de coronavirus ha forzado al teletrabajo a gran parte de la población; algunas personas nunca habían trabajado desde casa y otras lo hacían, pero no de forma continuada.
“Dadas las nuevas circunstancias de esta emergencia sanitaria...
Mientras que el dolor y el adormecimiento de los pies es más común y le ocurre a la mayoría de las personas después de pasar un periodo de tiempo sentadas en la misma posición o sin moverse, el adormecimiento...
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso y constituye una de las ayudas ergogénicas más utilizadas a nivel mundial para mejorar el rendimiento deportivo, pero además, podría resultar también muy útil para perder peso, ya que un nuevo estudio ha encontrado que...
¿Crees que aprovechas al máximo las capacidades mentales? ¿Te gustaría aprender a guiar tu mente a tu favor? El método Silva puede ayudarte a lograrlo.
La mente domina y gestiona todos los procesos que llevamos a cabo en...
Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma...
Si quieres lograr unos brazos de acero pero ya no asistes al gimnasio o no cuentas con máquinas ni objetos deportivos, te damos una última alternativa para entrenar tus brazos en casa, usando sólo tu propio cuerpo.
El cuerpo...
Ha pasado un año desde que nos vimos obligados a cambiar rutinas y hábitos para mantenernos seguros y alejados de un posible contagio de covid-19 y desde entonces se mantiene latente la necesidad de combatir el sedentarismo que inevitablemente...
Cada vez pasamos más tiempo sentados ante la computadora o mirando el teléfono. Se multiplican los trabajos que se desempeñan frente a una pantalla y aumenta también el tiempo de ocio dedicado a navegar por internet, consultar el correo...
En el armado de las rutinas de ejercicios hay dos factores que se analizan: se trata del número de músculos involucrados y del tiempo que lleva su práctica. A tal efecto, los ejercicios de sprint se alzan como una alternativa indiscutible...
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomendaron este miércoles el uso de mascarillas dentro de los gimnasios, incluso durante ejercicios de alto impacto, después de detectar dos grandes brotes en este tipo de locales.
Un hombre fue captado el pasado domingo haciendo abdominales en lo alto de un poste eléctrico en la ciudad china de Chengdu. El extraño entrenamiento provocó un apagón generalizado, que afectó a decenas de miles de residentes de la...
Para que el hombre pierda grasa abdominal, es necesario realizar algunos cambios simples en la dieta como evitar consumir bebidas alcohólicas, azúcar y alimentos grasosos, siendo fundamental hacer actividad física regularmente como correr durante 45 minutos, 3 veces por...
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