Los niños se ejerciten 3 veces a la semana durante 40-45 minutos, sus beneficios se extienden más allá de las destrezas físicas, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esté buen hábito también ayuda a su desarrollo cognitivo...
Bajar de peso puede ser más sencillo de lo que te imaginas, el único secreto es realizar el ejercicio correcto que te ayude a acelerar el metabolismo y eliminar grasa, incluso cuando duermes. ¿Te imaginas?
Aunque sea algo imposible de imaginar, bajar...
Las tendencias fitness cambian cada año y este no es la excepción, si uno de tus propósitos es lucir unas curvas bien definidas sin usar fajas o ropa moldeadora, no sólo es importante la constancia, sino también el tipo de entrenamiento que realices. Descubre cuáles son las tendencias fitness...
La motivación de hacer ejercicio o de activar nuestro cuerpo es un esfuerzo fuerte que pocos logran vencer, Pau Rivera es experta en: pilates, y creadora del método Blaze o "incendio en el cuerpo", nos cuenta los beneficios que...
Si esta Nochevieja te has pasado con el alcohol y te has despertado con mal cuerpo, seguro que quieres conocer algunos ejercicios muy sencillos para decir adiós a la resaca. ¿Tienes náuseas, cansancio, sed, dolor de cabeza, vértigo, sensibilidad...
Ejercitarse regularmente tiene múltiples beneficios para las personas, tanto para la salud física como mental. La Organización Mundial de la Salud señala que disminuye los síntomas de depresión y ansiedad y contribuye al bienestar general, explica la revista
Especialistas del grupo Vithas en Andalucía han divulgado este martes algunos consejos para «superar con éxito y salud» la Navidad, una época de excesos ante la que recomiendan no ponerse a dieta, pero sí «en la medida de lo...
A partir de los 40 años son muchos los que tendemos a hacer menos ejercicio. La falta de tiempo, la carga de trabajo o las múltiples distracciones de ocio a nuestro alcance hacen que el sedentarismo gane la batalla...
Más allá de combatir la flacidez en glúteos y muslos, entrenar estos músculos ayuda a la estabilización del cuerpo porque mejora la postura y el equilibrio, y previene lesiones al disminuir la debilidad del músculo, lo que evita posibles...
Las mujeres asiáticas destacan por lucir figuras delgadas, que es posible que sea resultado de una alimentación saludable, pero también se debe a algunas rutinas de ejercicios como el Abs dance, una técnica que se centra en conseguir un abdomen plano y cintura de avispa. ¿La conoces?
Practicar ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y, aunque no se conocen bien los mecanismos que intervienen en ello, una nueva investigación ha revelado ahora uno de los implicados en la aparición de metástasis. Los autores del estudio son científicos...
Las blusas y vestidos con escote en la espalda son algunas de las prendas favoritas de todos los tiempos y para lucirlas como una top model, te diremos 2 ejercicios que puedes practicar para eliminar los rollitos en la espalda. Son muy sencillos...
Los tratamientos faciales han recobrado una gran popularidad, pues hay un sinfín de técnicas que ayudan a tener una piel de porcelana. En esta ocasión te hablaremos de aquellos tratamientos faciales que son perfectos para reducir la papada y lucir un cuello espectacular.
La papada es...
Nuestro cerebro en el día a día nos engaña. Debe tomar infinidad de decisiones y con poca información, así que muchas veces se precipita, sesgado por nuestras creencias o prejuicios. Esto, a la larga, nos afecta en nuestras rutinas,...
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