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¿Estás buscando una idea para darle un toque distinto a tu almuerzo o cena saludable? Si quieres saber como caramelizar las cebollas, es  super sencillo y no necesitas agregar azúcar! El truco para la cebolla caramelizada es ir...

¿Esta Nochebuena quieres volver a ponerte ese vestido oculto en algún rincón de tu armario? ¿Quieres ponerte en forma para que las copiosas comidas navideñas no te pasen factura? ¿Te apetece verte mejor antes de las reuniones con...

Desde el año 1949, cada 18 de noviembre en Venezuela se celebra el Día de Alimentación. Esta celebración fue una respuesta del Instituto Nacional de Nutrición (INN), conjuntamente con un decreto presidencial del presidente Rómulo Gallegos, frente al grave...

Un producto final común de la proteína digerida (fenilalanina) desencadena hormonas que hacen que los roedores se sientan menos hambrientos y lleva a la pérdida de peso, según concluye un nuevo estudio presentado en la Conferencia Anual de la...

Esta es  la receta de mi tastyride sushi rolls hechos con arroz integral. Quedan súper ricos y es una forma mucho mas saludable de comer sushi porque normalmente el arroz de sushi es preparado con azúcar. Ingredientes:

Si la dieta no da resultado y el ejercicio no te ayuda en nada en tu afán de perder algo de peso, tal vez el problema esté literalmente en tu mente. Un estudio realizado en Francia encontró...

Si tienes antojo de algo dulce, estos garbanzos pueden ser una manera perfecta de satisfacer ese antojo con proteína. Estos garbanzos quedan crujientes y super ricos!! INGREDIENTES: 1 lata de garbanzos 1/2 cucharada de aceite de coco 1 cucharada de miel o syrup 1/2...

La privación del sueño puede provocar que las personas consuman más calorías durante el día siguiente, según revela una revisión sistemática y un metaanálisis dirigidos por expertos del King's College London, en Reino Unido. El metanálisis combinó resultados...

Todo es cuestión de ser creativo y buscar la versión saludable de ese plato tradicional que tanto te gusta!! Éste es un ejemplo de como hacer un "ARROZ " CHINO muchísimo mas saludable y sin sacrificar su delicioso sabor!...

Muchos de nosotros nos sentimos inusualmente cansados en cualquier momento sin ninguna razón obvia y un porcentaje significativo de la población sufre de fatiga prolongada, según el Real Colegio de Psiquiatras. Es sorprendente, entonces, que apenas estemos...

Desde pequeños siempre nos han dicho que tenemos que comer brócoli. Pero, ¿sabes por qué? Bueno, para empezar es una gran fuente de fibra y antioxidantes, tiene un montón de vitaminas (una taza de brócoli crudo aporta...

Con estos he puedes matar el antojo de helado haciendo esta receta con  proteína!! Si los quieres más cremoso cómetelo justo al momento de haberlo hecho, si quieres una consistencia más sólida, congélalo en unos moldes de silicón...

La Dieta de la Luna llena es una dieta para adelgazar que, como su nombre lo indica tiene que ver con las fases de la Luna. Este viernes es Luna llena, así que no pierdas la oportunidad de poner...

Sustituir el pan de hamburguesa por hongos portobello es una buena opción si quieres una comida más ligera, pero te provoca cenar hamburguesas!! Puedes acompañar estas hamburguesas con unas batatas horneadas como lo hice yo. Esta...
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