El programa de alimentación conocido como la «dieta del huevo duro» implica comer varias porciones de este alimento al día, junto a otras fuentes de proteínas magras, frutas y verduras bajas en carbohidratos. Sus promotores afirman que ayuda a...
Muchas personas tienen la creencia de que no debemos comer nada antes de entrenar. Pero lo cierto es que ingerir ciertos alimentos saludables antes de hacer ejercicio puede ser muy positivo. De esta manera, se mejoraría el rendimiento y...
La lisina es un aminoácido esencial que el organismo necesita, entre otras cosas, para que el calcio se absorba de forma adecuada. Como ves, su ingesta es muy importante. Por este motivo, queremos compartir contigo los principales alimentos ricos...
Una alimentación adecuada es esencial para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades. Para lograrlo, es crucial aprender a armar un plato equilibrado que incluya una variedad de nutrientes, como verduras, hortalizas, fibra, proteínas, legumbres y también carbohidratos integrales y grasas saludables en...
El consumo de un menú bajo en grasas es una de las claves para mantener un peso saludable. Por esta razón, cada vez hay más personas jóvenes que se interesan por saber cómo diseñar planes de alimentación balanceados y...
Hay muchas personas que desisten de la idea de hacer dieta porque, a pesar de sus esfuerzos, no consiguen llegar al peso ideal. Aunque muchos planes prometen ayudar a bajar cierta cantidad de kilos, algunos no ven el cambio....
El análisis del ADN de los pelos acumulados en las cavidades de los dientes de dos ejemplares de leones de Kenia, almacenados en el Museo Field de Historia Natural de Chicago desde hace un siglo, ha permitido reconstruir la...
El sobrepeso es una condición que se caracteriza por el aumento de peso corporal y la acumulación de grasa en varias partes del cuerpo. Se produce por el consumo excesivo de calorías en la dieta con respecto a la...
Comer menos puede alargar la vida, de acuerdo con un artículo publicado este miércoles en la revista Nature, que explica los resultados de un estudio en el que se ha analizado la salud de casi 1.000 ratones con diversas...
A la dieta ProLon también se le conoce como «dieta antienvejecimiento». Su creador, el biólogo italiano Valter Longo, expone que su práctica ayuda a vivir por largo tiempo con una buena salud. En concreto, imita el ayuno y permite...
Como ya sabemos, el ayuno intermitente es un protocolo de alimentación que se alterna entre dejar de comer durante unas horas, o días completos, y comer en las siguientes. Este ritmo de dieta produce no solo pérdida de peso,...
¿Cuál es el pan que menos engorda? ¿Se puede reemplazar el pan con productos más saludables? Si estás buscando bajar de peso, en este artículo te contamos cuáles son las alternativas a este alimento.
Si estás...
Tras el informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado el pasado 15 de mayo, donde se sugiere no usar edulcorantes no nutritivos y sin calorías para el control de peso, el Consejo General de Colegios Oficiales de...
Algunas dietas prometen resultados rápidos. Estas dietas , normalmente son bajas en calorías y altas en diuréticos, lo que hace que pierdas peso rápidamente... Cuando regresas a tu alimentación normal, el cuerpo recupera los líquidos y aumentas de peso.
