Esta es una entrada super simple pero refrescante y divina:
500 gr verde o amarillo zuchinni
250 gr de champiñones
5 cucharadas de aceite de oliva
Jugo de 1 limón
225 gr de rúcula
Parmesano
-sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Cortar los extremos del calabacin y luego...
PARA LA BASE:
-1 taza de merey
-1/2 taza de dátiles deshuesados
-2 cucharadas de stevia
PARA EL RELLENO:
1 taza de yogur griego
stevia al gusto
5 cucharadas de jugo de limón
3 cucharadas de proteína sabor vainilla...
La mayoría de las recetas de brownies están llenas de aceite o mantequilla, harinas y azúcar. Estos brownies quedan super ricos y son una versión mucho mas saludable!
INGREDIENTES (para 12-15 brownies.)
3/4 taza de mantequilla de...
¿Tienes sobras de vegetales? Si las tienes y no sabes que hacer con ellas, esta receta es una manera super rica y super saludable de utilizar esas sobras.
ROLLITOS "ARCOIRIS"
INGREDIENTES (para 10 rollos)
1 pimentón rojo
1 pimientón amarillo
1 zanahoria
1/4 cabeza de repollo morado
1...
Al agregarle zanahoria, chia y linaza a la mezcla tradicional de la masa para arepas, no sólo reducimos sus calorías si no que lo mejor de todo es que al agregarle zanahoria le estamos añadiendo al plato un valor...
PASTA DE CALABACIN CON SALSA DE TOMATE Y ALBAHACA
Esta salsa es perfecta para tenerla ya preparada en tu nevera y usarla con tu pasta preferida o para complementar cualquier receta.
En esta ocasión la...
Esta es la receta de mi tastyride sushi rolls hechos con arroz integral. Quedan súper ricos y es una forma mucho mas saludable de comer sushi porque normalmente el arroz de sushi es preparado con azúcar.
Ingredientes:
Una receta súper rica que combina vegetales con proteína y grasas saludables! Con estos muffins puedes satisfacer un antojo dulce de manera saludable!! Una vez que hagas esta receta, te aseguro que te...
Todo es cuestión de ser creativo y buscar la versión saludable de ese plato tradicional que tanto te gusta!! Éste es un ejemplo de como hacer un "ARROZ " CHINO muchísimo mas saludable y sin sacrificar su delicioso sabor!...
Para esta receta se sustituye el pan de hamburguesa por hongos portobello. Es una buena opción si quieres una comida mas ligera. pero te provoca cenar hamburguesas! Puedes acompañar estas hamburguesas con unas batatas horneadas como lo hice yo....
El Tofu es una proteína de soya que absorbe fácilmente el sabor de los ingredientes con que sea condimentado. Para esta receta primero debes marinar el tofu en una mezcla de limón y hierbas para luego usarlo en la...
Esta es una ensalada súper sencilla de pollo y garbanzos, perfecta para cualquier momento del día si quieres algo refrescante, pero nutritivo a la vez!! La cremosidad del aderezo le da un toque delicioso!
Ingredientes:
Lechugas mixtas o espinacas
1/2 taza de...
Es muy común que a media tarde se nos antoja un dulce. Si estas buscando mantener un estilo de vida saludable este batido es una opción súper saludable y deliciosa a la vez. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
Durante los fines de semana y días feriados es más difícil seguir nuestra rutina saludable porque hay más tentaciones y antojos. Pero esta receta sencilla y fácil de hacer puede satisfacer tu antojo por algo dulce sin necesidad de...
Ant