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El año nuevo suele venir cargado de buenos propósitos como estudiar inglés, ahorrar algo de dinero o perder esos kilos de más que las celebraciones navideñas nos han dejado. La dieta de enero tiene que ser saludable y para conseguir este último objetivo...

Comer sin gluten es una decisión que muchos han tomado, sin tener en cuenta de que, si son personas sanas, no tienen por qué recurrir a este tipo de medidas. Existen gran cantidad de productos comestibles que ostentan...

Verse bien es una tendencia que se ha impuesto en años recientes. El lucir un cuerpo delgado es el canon de belleza que hoy en día está de moda.  Sin embargo, la delgadez es un asunto de salud, al...

Esta receta es perfecta, sencilla y deliciosa para acompañar tus comidas. Ingredientes: 1 1/2 tazas de calabacín rallado 1 taza de zanahorias ralladas 1 taza de granos de maíz 1 diente de ajo picado

Ingredientes ( para dos arepas) 1 remolacha cruda rallada (por el lado grueso del rallador) 1 zanahoria cruda rallada ¼ de taza de avena en hojuelas ¼ de taza de harina PAN 3 cucharadas de linaza ½ taza de agua. Preparación En un bowl coloca el agua y la...

Estos CHIPS DE COCO TOSTADO son perfectos para matar un antojo por algo dulce y evitar la comida chatarra!! Quedan perfectos encima del yogurt, panquecas o simplemente puedes añadirlos a cualquier receta que quieras!! Coco deshidratado Canela y cacao...

Ingredientes: Atún fresco, salsa de soya, ajo, cebolla, un huevo, aceite de sésamo, sal y pimienta al gusto. Colocar el atún en el procesador de alimentos. Agregarle todos los condimentos  y mezclar hasta combinar bien. TOPPINGS:

En estos días proliferan las dietas que prometen pérdidas de peso en tiempo récord, las llamadas “dietas milagro”. La de manzana, la de la piña, la de las toronjas, la de los líquidos…Existe decenas de opciones y todas...

El desayuno saludable de hoy: - Salsa de aguacate con albahaca - Queso feta - Tomate - Rúgula - Aceite de oliva - Pan integral

TORTA DE ZANAHORIA SALUDABLE 🥕 4 huevos 2 tazas harina de almendras 2 tazas harina de avena 1/2 taza aceite de coco 2 cucharaditas de vainilla 1 cucharadita polvo de hornear 4 cucharadas de canela Toque de nuez moscada 1 1/2 taza stevia o xylitol 4 tazas de zanahoria rallada Nueces trituradas...

Ingredientes: 1 taza edulcorante 1 chorrito de vainilla 1/3 taza aceite de coco 3 cambures machacados 1 manzana rallada 2 tazas de harina de almendras o avena 1 tza agua potable caliente 1 chradita polvo hornear o bicarbonato Precalienta el horno a 350 Mezcla en bowl los ingredientes húmedos Agrega poco a...

No puedes dejar de probar esta rica combinación que causa explosión de sabores en tu boca!! - Tortica de maíz o pan integral tostado. - Aguacate - Syrup sin azucar o miel - Pizca de sal - Topping: chia, bayas de goji y coco tostado!!

Ingredientes: – 3/4 de taza de maní natural tostado, licuas sólo 15 segundos, para que quede como molido. – 3/4 taza de harina de almendras – 1/2 taza de mantequilla de maní – 1/2 cucharadita de sal marina+ 5 sobres de edulcorante RELLENO: Jugo de 4 limones...

Esta es una entrada super refrescante: Ingredientes: 1 calabacín * Hojas de menta fresca * 1 cucharada de aceite de oliva * 1/2 cucharada de  jugo de limón * Sal y pimienta -...
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