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Ingredientes: 1 taza edulcorante 1 chorrito de vainilla 1/3 taza aceite de coco 3 cambures machacados 1 manzana rallada 2 tazas de harina de almendras o avena 1 tza agua potable caliente 1 chradita polvo hornear o bicarbonato Precalienta el horno a 350 Mezcla en bowl los ingredientes húmedos Agrega poco a...

No puedes dejar de probar esta rica combinación que causa explosión de sabores en tu boca!! - Tortica de maíz o pan integral tostado. - Aguacate - Syrup sin azucar o miel - Pizca de sal - Topping: chia, bayas de goji y coco tostado!!

Ingredientes: – 3/4 de taza de maní natural tostado, licuas sólo 15 segundos, para que quede como molido. – 3/4 taza de harina de almendras – 1/2 taza de mantequilla de maní – 1/2 cucharadita de sal marina+ 5 sobres de edulcorante RELLENO: Jugo de 4 limones...

Esta es una entrada super refrescante: Ingredientes: 1 calabacín * Hojas de menta fresca * 1 cucharada de aceite de oliva * 1/2 cucharada de  jugo de limón * Sal y pimienta -...

Esta receta es super fácil y divina, es un acompañante o aperitivo ideal y muy saludable! INGREDIENTES:  4 calabacines medianos  1/2 taza de queso parmesano (yo usé parmesano vegano)  Romero fresco, tomillo y ajoporro picado pequeñito ( cantidad al gusto) Cebolla y champiñones cortados en trocitos...

Para esos días en los que estás indeciso y no sabes si te provoca desayunar algo dulce o salado, comparto una receta para satisfacer ambos antojos! Lo mejor: estas recetas de tostadas integrales son realmente buenas para un desayuno super saludable –...

Si quieres empezar el día con energía, esta es una manera perfecta y súper rica de nutrir tu cuerpo y darle energía! Te recomiendo preparar tu arepa agregándole zanahoria rallada, linaza molida y semillas de...

Inventar y crear nuevas recetas pueden resultar en una comida deliciosa y diferente. Esta es una nueva receta que resultó ser una de mis favoritas!! Un desayuno super completo y perfecto para antes de entrenar: Ingredientes: 1 batata...

¡Este plato lo es todo! ¡ Simple de preparar,  súper rico y lleno de nutrientes que te saciará el apetito!!  Asar los pimentones rojos es súper fácil y resalta su dulzura natural, este sabor le da un toque divino a cualquier...

Para realizar este súper almuerzo este necesitas tener los siguientes macronutrientes: proteína + granos + carbohidratos + vegetales + grasas. Este es un delicioso y nutritivo  plato con todos los macro  nutrientes necesarios para darle energía a  tu cuerpo!!! Ingredientes: - Pollo guisado...

Los fines de semana son días para compartir entre familia y amigos. Por eso, este es un pasapalo ideal para preparar durante el fin de semana, es super fácil de hacer y un aperitivo saludable y super rico! Solo...

¿Qué tan sabroso es este desayuno? Pruébalo y verás! Una receta sencilla pero deliciosa para satisfacer un desayuno dulce: 2 cambures congelados 2 cucharaditas de cacao 2 cucharadas de mantequilla de mani 1 cucharada de stevia o edulcorante 1 cuchara de syrup o agave Chorrito de leche...

Esta GRANOLA es una opción mucho más saludable que cualquier cereal de caja lleno de azúcares e ingredientes procesados! Es el topping perfecto y crujiente para tus panquecas o bowl de las mañanas! Esta receta rinde para 6 tazas...

Esta torta es divina queda super esponjosa y es baja en calorías, alta en fibra, antioxidantes y proteínas. Ideal para una merienda! Ingredientes:  1 huevo 3 claras 1  taza de puré de auyama cocida. 1 medida de Whey Protein sabor vainilla 3 cdas. de harina de almendras. 1...
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