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Sueño

Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por dos fases o etapas. Una es la del sueño superficial, que dura alrededor de una cuarta parte de la noche. Nuestros ojos cerrados se mueven mucho y cualquier ruido suave puede despertarnos.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas sueñan y otras no? ¿O cuánto tiempo soñamos cada noche? A continuación te presentamos todas las curiosidades sobre el sueño que debes conocer. ¿Estás preparado para asombrarte? El sueño ha apasionado...

El 15 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño para concientizar sobre los problemas que, a este respecto, afectan a millones de personas en el mundo. “Hay que acabar con el mito de que dormir menos...

Conoce de los alimentos que sí ayudan a dormir. Aunque la creencia popular dice que la lechuga ayuda, lo cierto es que los especialistas consideran que hay mejores opciones. Alimentos para conciliar el sueño De acuerdo con Kristen Kizer,...

Sentir fatiga al despertar puede ser algo común en personas que duermen pocas horas, viven con estrés, no se alimentan bien o tienen horarios de trabajo diversos, sin embargo, cuando esto persiste puede ser un indicio de Síndrome de...

La cantidad y la calidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar. Tanto un exceso como un defecto de sueño respecto a las siete u ocho horas diarias recomendadas están relacionados con...

El asesor de Asuntos Internacionales de la Presidencia brasileña, Filipe Martins, afirmó este viernes que el Mecanismo de Montevideo es "el sueño" de Nicolás Maduro, a quien el Gobierno de Jair Bolsonaro no reconoce. "El Mecanismo de Montevideo...

No hay nada más molesto que despertarte a la mitad de la noche, sentirte muy cansado y no poder volver a dormir. (Pensándolo bien, agrega puntos extra de molestia si tu pareja duerme pacíficamente junto a tí, y más...

Investigadores de la Washington University School of Medicine en St. Louis encontraron que las personas mayores que tienen menos sueño de ondas lentas, el sueño profundo que uno necesita para consolidar los recuerdos y despertarse sintiéndose renovados, tienen niveles...

No poder dormir es toda una pesadilla. O, mejor, una tortura. Y el hecho de no hacerlo implica serios riesgos para la salud física y mental. De hecho, se calcula que cerca del 40 por ciento de la población...

Para muchos dormir placenteramente y sin interrupciones es casi una fantasía. Se hace una tarea difícil cuando tenemos tantas cosas por hacer, pero también existe la falsa creencia que si dormimos menos y trabajamos más lograremos más rápido nuestro objetivo.

Las personas con trastorno bipolar o que han padecido depresión previamente son más propensas a sufrir la depresión estacional o decembrina, dijo  el neuropsiquiatra Edilberto Peña. "Aquellos con depresión bipolar son más susceptibles a que se acentúen sus síntomas en...

Con la llegada del frío las enfermedades respiratorias aumentan, pero no solo eso, también puede empeorar trastornos como los ronquidos y la apnea del sueño, así lo alertó el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina...

Quién no recuerda su primer beso en el cine o ese abrazo robado a su acompañante en una película que sirvió de excusa para enamorarse; o aquellos gritos de ternura de los niños en los momentos emotivos de esa...
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