Si eres amantes a los ejercicios, de seguro tu meta principal es tratar de tener el abdomen lo más plano y definido posible, no obstante, no haca falta que obligatoriamente te guste la actividad física, porque de seguro estamos...
Las toxinas que se acumulan en el cuerpo pueden bloquear las funciones de nuestro cuerpo y ser un impedimento para respirar, digerir, relacionarnos o reproducirnos. Si no las apartamos producen malestar físico, mental, emocional y espiritual.
Cómo eliminamos...
Lo que comemos claramente influye en nuestro día a día y en todos los prismas. Lo mismo sucede con los deportistas, de lo que se nutran dependerá en gran medida su rendimiento. ¿Qué y cómo comer antes de una...
Caminar puede reducir el dolor de rodilla entre los mayores de 50 años diagnosticados con artrosis, según un estudio llevado a cabo por investigadores del Baylor College of Medicine y que ha sido publicado en la revista 'Arthritis &...
Este método consiste en hacer ejercicio por intervalos de 15 minutos. Por ejemplo, hacemos 15 minutos de caminata, después saltamos la cuerda por 5 minutos y podemos terminar con 15 minutos de bicicleta.
Una vez más el ejercicio demuestra que es capaz de mejorar la calidad de vida y de aliviar ciertos malestares y padecimientos derivados del estrés diario. El dolor de la cabeza y la migraña son dos problemas de salud que afectan a gran parte de la población y, aunque existen...
E yoga ocular es un método para recuperar la visión perdida por medio de la distensión de lo que en yoga se denomina "mente visual", la elevación del tono vital ocular y la recuperación del modo natural de ver.
La fuerza suele ser una de las cualidades físicas menos entendidas por los usuarios de los centros de fitness. Por un lado, tenemos a una parte de los practicantes que desean hipertrofiar su musculatura a través de volúmenes de...
Un estilo de vida saludable es decisivo para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades y disfrutar de un envejecimiento activo. Un nuevo estudio acaba de demostrar que tres intervenciones sencillas y fáciles de implementar pueden tener un impacto...
La grasa abdominal no desaparece por completo en dos días de ejercicio o dieta. Ni siquiera en un mes. Por ello es que resulta indispensable tener un buen plan y, por encima de todo, llevar a cabo...
Al estar compuestas por músculos de gran tamaño, las piernas suelen ser algunas de las extremidades corporales que más cuesta trabajar.
No obstante, si se trabajan correctamente dichos músculos, estaremos quemando una gran cantidad de calorías y ejercitando...
Cuando una persona se propone perder peso por motivos de salud, es imprescindible que realice ejercicio físico con regularidad. En este sentido, incluso una actividad muy moderada va a lograr resultados significativos; pero, lógicamente, la pérdida será más rápida...
Muchas personas experimentan un aumento de peso una vez que llegan a los 40, especialmente alrededor de la cintura. A pesar de una dieta saludable y ejercicio regular; su metabolismo comienza a ralentizarse y, a menudo, se vuelve más...
Imagina que pudieras quemar grasa simplemente estando sentado en el sofá de casa viendo la tele. Seguramente ahora mismo estés pensado que estoy de broma y que estoy jugando con tus sentimientos. Pues querido lector, créeme que lo que estás leyendo...
Ant