Hay ocasiones en que nuestro rostro necesita tonificarse y mejorar su musculatura, para ello, existen un sinfín de ejercicios que pueden darle ese efecto lifting que tanto quieren tus mejillas o pómulos para dar la apariencia de una cara mucho más delgada...
Aunque no existe ningún tratamiento médicamente reconocido para la Covid-19 persistente, el ejercicio puede romper el círculo vicioso de la inflamación que puede llevar a desarrollar diabetes y depresión meses después de que una persona se recupere del virus,...
Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas dejan de hacer deporte bien por miedo, por incomodidad, o por desconocimiento. Pero realizar ejercicio durante el embarazo es súper conveniente no solo para la madre, sino también para el bebé.
El...
La molestia o mejor dicho la ira, suele ser una emoción completamente normal y se encuentra en los estándares sanos de una persona. Sin embargo , es importante aprender a afrontarla de una forma completamente equilibrada y de forma...
Hay actividades que no debes dejar de lado, por ejemplo, alimentarte bien y hacer ejercicios son tareas primordiales para el organismo. Dile no a una vida sedentaria y actívate.
Actividades para ti
Alimentación
Existen tres exigencias...
Falta de tiempo, maternidad, desmotivación o problemas de salud son algunas de las razones por las que dejamos de realizar ejercicio físico en nuestro día a día. Volver a la rutina no resulta sencillo, debe de realizarse progresivamente y sin precipitarse.
Si no...
Planificar los menús, beber abundante agua o no saltarse las comidas son algunas de las recomendaciones que ha realizado la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) con motivo del Día Mundial contra la Obesidad (4 de marzo).
La...
Investigaciones anteriores han confirmado que no dormir lo suficiente (la cantidad recomendada para los adultos es de siete a ocho horas diarias) o tener un sueño de mala calidad aumenta los riesgos de padecer hipertensión arterial, colesterol elevado y...
¿Cuánto ejercicio debo hacer? Seguramente es una de las preguntas que más te has hecho desde que entrenas para estar en forma y bajar de peso. La mayoría de las veces, realizas actividad física por tu cuenta y estableces la frecuencia por lo que te dijo un...
Correr es uno de los ejercicios que más beneficios tiene para la salud y el cuerpo; realizarlo de manera frecuente, ayuda a que tu corazón esté sano y a que te mantengas en forma. Si quieres comenzar a hacer esta actividad física porque quieres bajar de peso...
Una de las preguntas más comunes entre las mujeres embarazas es, ¿puedo entrenar durante el embarazo o debería pasar estos 9 meses siendo más sedentaria? Lo cierto es que muchas madres sienten miedo ante la idea de ponerse a...
Rusia y Bielorrusia han tomado la decisión de extender el tiempo de inspección de sus fuerzas conjuntas más allá de este domingo, cuando está previsto el fin de los ejercicios militares Determinación Aliada 2022, informó el ministro de Defensa...
El presidente ruso, Vladímir Putin, dirigirá este sábado ejercicios con misiles balísticos y de crucero en medio de la escalada de tensiones entre Moscú y Occidente, que teme una invasión rusa tras la concentración de unos 150.000 efectivos cerca de las...
No es ningún secreto que la actividad física se asocia a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y a una vida más larga, independientemente del sexo y la etnia, y que los beneficios se acumulan en función del esfuerzo...
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