¿Has experimentado un súbito movimiento en brazos o piernas al despertar? Las razones de estos movimientos involuntarios son diversas, desde ansiedad hasta enfermedades más graves.
Los procesos neurológicos durante las fases del sueño, como los espasmos al dormir,...
El comportamiento de los perros en ocasiones es sumamente peculiar. Aunque comparten muchas cosas con los humanos, ya que conviven con nosotros y acaban repitiendo de alguna forma lo que ven de sus amos, hay actitudes que parecen innatas a su...
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Normalmente, para combatir el insomnio, se recurre a medicamentos o suplementos de melatonina para volver a dormir bien. Sin embargo, existen remedios naturales capaces de mejorar la calidad del sueño, y que encontramos en factores como la alimentación.
Para aquellas personas que disfrutan descansar, existe una irresistible propuesta laboral de parte de una empresa española. Según explicaron, la compañía busca una persona que pruebe la calidad de los colchones y ofrece más de 1000 dólares al día.
No dormir es incompatible con la vida, pero el porqué de su necesidad para los humanos constituye un misterio que la ciencia intenta desentrañar desde hace décadas. Un equipo de investigadores de Washington University in St. Louis (WashU), en Estados Unidos,...
El ritmo circadiano es un conjunto de ciclos que suceden en nuestro cuerpo a lo largo del día y los meses. Aquello que denominamos reloj biológico es el proceso que controla esos ciclos de modo natural, lo que incluye...
La ausencia hace que el corazón crezca más cariñoso y aparentemente también hace que el sueño sea más profundo.
Una nueva investigación de la Universidad de Michigan encuentra que en realidad es más beneficioso para las parejas dormir...
Dormir abrazada de tu pareja, sentir su calor y su respiración cerca de ti es una manera de conectar y disfrutar de su intimidad más allá del placer, sin embargo, si tu persona favorita suele roncar o se levanta...
El sueño insuficiente crónico puede aumentar la resistencia a la insulina en mujeres sanas, con efectos más marcados en las mujeres posmenopáusicas, según un estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos publicado en la revista...
Tomar una ducha antes de dormir es un hábito que puede ayudar a relajar el cuerpo para conseguir una mejor calidad de sueño. Permite reducir la tensión muscular y el estrés que, por lo general, queda tras...
No puedo negar que uno de mis grandes problemas es la conciliación del sueño y, en muchas ocasiones, me cuesta levantarme totalmente renovada, pese a dormir unas siete u ocho horas diarias. Es por eso que en muchas ocasiones recurría...
Estamos expuestos continuamente a factores que favorecen la aparición de las arrugas: el paso del tiempo, el sol, la contaminación ambiental, los cambios de temperaturas que resecan la piel, una incorrecta ingesta de agua, malos hábitos como el tabaco y...
Un nuevo estudio ha demostrado por primera vez que una noche de insomnio puede revertir rápidamente la depresión durante varios días debido a la liberación de dopamina, que aumenta la plasticidad en las conexiones neuronales y reconfigura el cerebro,...
Dormir sistemáticamente menos de cinco horas cada noche podría aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos, según un estudio genético dirigido por investigadores de la University College London (UCL).
Los resultados se publican en la revista Translational Psychiatry y el...
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