Prácticamente hemos nacido escuchando y creyendo que dormir 8 horas al día era el objetivo a seguir, ya que el descanso nocturno permite que nuestro cerebro descanse y almacene toda la información recopilada durante el día. Durante...
Diversas investigaciones han puesto en evidencia que dormir mal perjudica la salud y aumenta las probabilidades de sufrir enfermedades, como aterosclerosis, ictus, o demencia, pero en el caso de los niños y adolescentes, la falta de sueño también puede afectar a su correcto...
Randy Gardner, un adolescente de 16 años nacido en San Diego, California, decidió ir hasta los límites de su resistencia al sueño el 28 de diciembre de 1963.
Ese día Gardner se propuso no volver a dormir hasta la mañana del 8...
Desmaquillarse es lo primero que debes hacer después de llegar a casa. Sabemos que hay días que son agitados y puedes llegar cansada, pero jamás cometas el error de acortarte con el maquillaje.
Así como sacas el tiempo en las mañanas para...
¿Cansado de no dormir bien o vivir estresado? No te preocupes, tenemos para ti un remedio natural hecho con hojas de laurel que te ayudarán a descansar y relajarte justo antes de irte a la cama.
¿Qué beneficios tiene las hojas...
El sueño es fundamental para tener una buena salud, pero siempre se ha cuestionado mucho cuánto se debe dormir y cuál hora es la mejor para acostarse. Ahora, un estudio llevado a cabo por miembros de la Universidad de...
«Da igual lo saludable y lo ecológico que comas, lo bien planificado que esté tu entrenamiento, la de horas que le dediques al yoga y a la meditación... Si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se...
Dormir y comer son un placer, además de un deber para poder tener un buen estado de salud. Pero igual que no podemos comer cualquier cosa para estar sanos tampoco podemos dormir de cualquier manera. ¿Sabes qué consideran los...
Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad.
En un mundo tan trepidante como el que habitamos, el silencio del dormitorio nos brinda la ocasión de reflexionar sobre nuestras...
Cuando uno acude a una consulta médica y como paciente le pregunta a su médico la posibilidad de que le recete melatonina, la respuesta suele ser casi siempre la misma: “eso solo sirve para conciliar el sueño, aunque mal...
¿Sabías que el miedo a dormir se llama oneirofobia o somnifobia y es más común de lo que crees? Así es, aunque para muchos dormir causa placer, para otras personas la idea de irse a dormir o quedarse dormido es...
Los recién nacidos suelen dormir a lo largo de las 24 horas del día y, puesto que sus estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula como para mantenerse satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan con frecuencia para...
Aunque cada persona es diferente y tiene su propia evolución a lo largo de su vida, hay ciertas características que están indisolublemente asociadas a determinados grupos de edad. Los jóvenes hacen más vida nocturna, los padres con hijos disfrutan más...
Dormir es un momento sagrado para cualquier ser humano, pero ¿qué pasa cuando el otro interfiere en el momento de descanso del otro?
Si su pareja ronca y usted solo piensa en la mejor forma de botarlo por...
Ant