Hojas de laurel para combatir el estrés y dormir mejor
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¿Cansado de no dormir bien o vivir estresado? No te preocupes, tenemos para ti un remedio natural hecho con hojas de laurel que te ayudarán a descansar y relajarte justo antes de irte a la cama.
¿Qué beneficios tiene las hojas de laurel?
Las hojas de laurel contienen linaol, cineol y el eugenol. Además de ácidos orgánicos y minerales como el hierro, calcio o vitaminas A y B.
Se dice que el linalol es útil para calmar la mente y reducir el nivel de cortisol en la sangre, ya que la hormona del estrés suele reaccionar muy bien a la aromaterapia.
¿Cómo usar las hojas de laurel para dormir?
Si quieres emplear este remedio natural, solo necesitas: un puñito de hojas de laurel secas y una taza de agua potable.
Para comenzar coloca el agua en una olla a fuego lento, agrega las hojas de laurel y mueve suavemente.
Cuando el agua haya llegado a su máximo punto de ebullición, apaga el fuego y deja reposar por 5 minutos, luego agrega una cucharada de miel o endulzante al gusto.
Deberás beber una taza de esta infusión media 45 o una hora antes de dormir para que te haga efecto. Notarás como el aroma y el calor de la bebida te reconfortan y liberan tu mente del estrés.
Asimismo, se sugiere colocar unas hojas de laurel debajo de la almohada antes de dormir para que el aroma de la planta estimule a la mente para llegar al sueño profundo.
