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Estrés

Por estos días no es extraño tener razones para estar enojados y frustrados. Pero, ¿un grito podría servir de algo?  Pues sí, gritar por una ventana, al aire libre o contra la almohada puede ser un gran alivio, especialmente...

La meditación está en auge debido a sus probados efectos para reducir el estrés. Cada vez son más las personas que las practican y se vuelven fanáticas de ellas. Es que tienen múltiples beneficios que te iremos contando en...

Los momentos de gran estrés tienen muchos efectos en el organismo, puede causar malestares como dolores de cabeza incluso es posible que sea la responsable de que los antojos por comida chatarra se hagan presentes. Según un estudio de la Universidad de Washington, se pudo...

Son directoras de ZENWorking, una consultora especializada en soluciones para optimizar el bienestar en las organizaciones y empresas en los ámbitos de las emociones, la mente y la salud. Coautoras del libro ‘Quiero aprender a gestionar mi estrés’,...

“El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI. Parece que acabáramos de descubrirlo y que esté íntimamente relacionado con nuestro estilo de vida, pero ha existido siempre y cumplido la función de ayudarnos a adaptarnos a las exigencias...

Seguramente alguna vez has estado en momentos de gran estrés, los cuales tienen como consecuencia una caída extrema del cabello, sin embargo, las razones por las que esto ocurre eran poco conocidas, hasta ahora. Un estudio realizado con...

Los atracones de comida son un síntoma característico de algunos transtornos alimenticios, pero el estrés no es el desencadenante de ese consumo desmedido de alimentos, según un estudio que publica hoy Journal of Neuroscience. Una de las principales...

La migraña es un tipo de dolor de cabeza (cefalea) recurrente que se caracteriza por tener una intensidad moderada a intensa, y generalmente de un solo lado. Puede ser solo el dolor (se conoce como sin aura), así como...

Los científicos de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, dicen que podrían haber descubierto cómo el estrés puede hacernos perder el cabello. Estudiando ratones, encontraron evidencia de que una hormona importante relacionada con el estrés dificultaba la regeneración...

Se viven tiempos difíciles con la pandemia que azota a la humanidad, el estilo de vida de todos ha cambiado de forma drástica, lo que ha causado ira y estrés. Para unos esta “metamorfosis mundial” es más llevadera...

Muchas son las personas que han manifestado tener dificultad para conciliar el sueño durante esta pandemia. Las preocupaciones e incertidumbres sobre su salud y el futuro les están restando horas de descanso, lo que inevitablemente estaría afectando su salud.

Tener una salud psicológica débil tiene una conexión estrecha con las enfermedades  y, a su vez, es muy probable que las personas con una afección cardiaca moderada o grave presenten algún trastorno emocional. Desde hace décadas se...

La respiración profunda o la respiración lenta confiere calma y bienestar a la persona que la practica de forma regular. A continuación los beneficios de respirar correctamente: 1.-Regula el estrés y la ansiedad

Aunque seguramente has oído hablar de ellas pues son un remedio que se conoce hace muchos años (pero no tantos como crees), todavía hoy en día existe bastante desconocimiento sobre las flores de Bach. Al contrario de lo que...
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