La vuelta a clases puede ser un periodo estresante tanto para los niños como para los padres, ya que implica ajustes en la rutina diaria, nuevos desafíos académicos y expectativas sociales.
Sin embargo, existen varias estrategias para reducir...
Cada 12 de septiembre se conmemora el Día Internacional de Acción contra la Migraña, para dar a conoces esta afección que impacta a millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Las personas con migrañas...
La fatiga es la falta de energía y de motivación de una personas que es la respuesta normal de un importante esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.
Aunque la fatiga es algo común en personas...
¿Te imaginarías que sumergirte en una bañera de agua helada podría ser beneficioso para tu salud? Aunque parezca sorprendente, el estrés, cuando se maneja en dosis adecuadas, puede convertirse en un valioso aliado en la búsqueda de una vida...
¿Te preocupan las canas prematuras? Descubre las causas detrás del encanecimiento del cabello, desde la genética hasta el estrés. Las personas tienen sus primeras canas alrededor de los treinta años. Pero a veces esas primeras canas aparecen antes de...
La búsqueda de la felicidad a menudo pasa por la alimentación. Pero, ¿qué alimentos nos hacen sentir realmente bien? La conexión entre nuestra dieta y nuestro estado de ánimo es más fuerte de lo que imaginamos.
El científico...
¿Te has preguntado por qué tu rostro se ve más hinchado últimamente? Podría ser la cara de cortisol, un signo visible del estrés crónico que afecta a muchas personas, puede aparecer incluso cuando intentamos mantener la ansiedad bajo control....
El impacto que nuestras emociones tienen en la piel es significativo. En ocasiones, no somos conscientes de cómo las enfermedades psicosomáticas ocasionadas por los procesos de estrés y ansiedad pueden llegar a cambiar nuestra vida.
¿Alguna vez te has despertado sin poder moverte? Descubre qué es la parálisis del sueño, sus causas y cómo prevenirla. Aprende la importancia del sueño para tu salud física y mental.
La parálisis del sueño, esa sensación de...
En la sociedad actual, marcada por un ritmo de vida frenético y exigencias constantes, la fatiga crónica se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a personas de todas las edades. Este estado de agotamiento constante, que va...
Con el ritmo de vida que llevamos hoy día, el estrés y la depresión son condiciones psicológicas y de gran impacto entre la población, que ya algunos científicos catalogan como patología. Algunas plantas, flores y hierbas presentan efectos medicinales que nos...
El Kombolói, cuyo nombre significa "piensa" en griego, es similar a un rosario pero sin connotaciones religiosas. En Grecia, se usa principalmente como un pasatiempo para relajarse y aliviar el estrés, moviendo sus cuentas de un lado a otro.
Un estudio observacional llevado a cabo por la Universidad de Bristol (Reino Unido) ha constatado cómo los perros son capaces de “oler” el estrés de las personas y tomar decisiones más negativas con base en eso.
Así lo...
La OMS define al estrés como «un estado de preocupación o de tensión mental generado por una situación difícil», y reconoce que es algo a lo que estamos expuestas todas las personas en nuestro día a día y en...
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