Cuando falta el sueño nos faltan muchísimas cosas. Nos falta energía, o paciencia muchas veces. Pero también el no dormir lo suficiente puede conllevar un mayor riesgo de obesidad, según denuncia Boticaria García, Marián García, doctora en Farmacia y...
No es un secreto que solemos dormir mal. Los hábitos simplemente no están ahí: revisamos smartphone, corroboramos un correo en tablet, vemos una serie para dormir, o incluso utilizamos los últimos minutos del día para revisar qué depara el día siguiente, así...
Los adultos de más de 50 años que duermen cinco horas o menos por las noches tienen más riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas en comparación con los que duermen siete horas, según un estudio publicado este martes en...
Las tendencias humanas en el estilo de vida diario han ido cambiando a lo largo de los siglos, no solo para las actividades que se realizan estando despiertos sino también para las maneras en que se duerme y se...
Un influencer se hizo viral porque generó una nueva controversia a raíz de sus declaraciones que afriman que dormir 8 horas es para gente pobre. Se trata de Amadeo Llanos, un reconocido entrenador de fitness y con una amplia base de seguidores en Instagram y TikTok.
Una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos. Aún así, es importante tener en cuenta algunas cuestiones.
Mejor con salud detalla que hay que elegir movimientos de baja intensidad,...
Un estudio publicado en Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology revela que los malos hábitos de sueño pueden incrementar el riesgo de sufrir de los primeros signos de enfermedades del corazón.
Los resultados se desprendieron de una investigación que...
¿Has experimentado un súbito movimiento en brazos o piernas al despertar? Las razones de estos movimientos involuntarios son diversas, desde ansiedad hasta enfermedades más graves.
Los procesos neurológicos durante las fases del sueño, como los espasmos al dormir,...
El comportamiento de los perros en ocasiones es sumamente peculiar. Aunque comparten muchas cosas con los humanos, ya que conviven con nosotros y acaban repitiendo de alguna forma lo que ven de sus amos, hay actitudes que parecen innatas a su...
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Normalmente, para combatir el insomnio, se recurre a medicamentos o suplementos de melatonina para volver a dormir bien. Sin embargo, existen remedios naturales capaces de mejorar la calidad del sueño, y que encontramos en factores como la alimentación.
Para aquellas personas que disfrutan descansar, existe una irresistible propuesta laboral de parte de una empresa española. Según explicaron, la compañía busca una persona que pruebe la calidad de los colchones y ofrece más de 1000 dólares al día.
No dormir es incompatible con la vida, pero el porqué de su necesidad para los humanos constituye un misterio que la ciencia intenta desentrañar desde hace décadas. Un equipo de investigadores de Washington University in St. Louis (WashU), en Estados Unidos,...
El ritmo circadiano es un conjunto de ciclos que suceden en nuestro cuerpo a lo largo del día y los meses. Aquello que denominamos reloj biológico es el proceso que controla esos ciclos de modo natural, lo que incluye...
La ausencia hace que el corazón crezca más cariñoso y aparentemente también hace que el sueño sea más profundo.
Una nueva investigación de la Universidad de Michigan encuentra que en realidad es más beneficioso para las parejas dormir...
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