Los beneficios para el cerebro de dormir siesta, según la ciencia
Redacción 800 Noticias
El hábito de dormir la siesta es una costumbre que pocos tienen, según un reciente estudio, el breves descanso a mitad de la jornada puede traer beneficios para el cerebro y reducir las enfermedades cognitivas
El estudio, realizado por investigadores de la University College de Londres (Reino Unido) y la Universidad de la República (Uruguay), descubrió que dormir siesta habitualmente puede ayudar a la salud cerebral, al reducir la velocidad a la que el órgano se encoge.
El encogimiento del cerebro es un proceso natural que ocurre a medida que envejecemos, lo que se traduce en la pérdida de células nerviosas y las conexiones de ellas. En el caso de los pacientes que sufren de enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer, la reducción mayor puede ser mayor.
En lo concreto, el equipo identificó que las personas que realizaban siestas diurnas tenían un cerebro 15 centímetros cúbicos más grande, lo que es equivalente a retrasar el envejecimiento entre 2,6 y 6,5 años.
Con información de La Tercera
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