Con este desayuno comenzarás tu día cargado de antioxidantes y energía!
Ingredientes:
* 1 taza de leche de coco
* 1 cucharada de agave * 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
* 1/2 cucharadita de polvo de matcha
* 3...
Estas panquecas son justo lo que necesitas para empezar el fin de semana de la mejor forma posible!!
Esta receta la puedes hacer y guardar en tu nevera, asi tendrás listo un desayuno rápido y fácil....
Hacer un risotto saludable? SI ES POSIBLE!!
Aunque por lo general el risotto está repleto de queso y mantequilla, hay maneras de hacer risotto saludable sin sacrificar su cremosidad y sabor.
Si te provoca un risotto puedes...
Algunas veces solo tienes que ser creativo y darle un "twist" a las recetas tradicionales!
Esta es una idea para variar las clásicas panquecas con un syrup diferente y saludable. Para esta receta debes mezclar en un bowl:
BBC Mundo trae recomendaciones de los investigadores del Laboratorio de Alimentos y Marcas de la Universidad de Cornell, en Estados Unidos, que estudian la necesidad de crear hábitos saludables al momento de comer.
A continuación el artículo de BBC Mundo:
Ingredientes:
1 naranja grande
Jugo de una naranja
Ralladura de una naranja
6 huevos
250 gramos almendras molidas
250 gramos de azúcar
1 cucharadita polvo de hornear
1 taza de gotas de chocolate
Preparación paso a paso:
1- Precalienta el horno a 180°C.
3- Una vez pasado el tiempo, saca...
Una porción de té matcha es el equivalente nutricional de 10 tazas de té verde regular.
Entre sus beneficios para la salud, el matcha...
* Está repleto de antioxidantes
Todos recuerdan a Alejandro Toro, el joven venezolano que colocó en alto el nombre del país, al darle una “probada” de arepas al jurado de Master Chef.
En esa oportunidad, Alejandro preparó una arepa de carne mechada, dominó...
Agua ultrapura, tratamientos antiestrés y algas de producción casera para un engorde feliz. Es el exclusivo trato que reciben en Galicia los abulones (llamados por sus productores y en las cartas de muchos restaurantes por su denominación inglesa abalones),...
Utilizar aceite vegetal de semillas, de legumbres o de frutos secos es una práctica cada vez más habitual en cocinas de todo el mundo.
Muchos los consideran un sustituto “saludable” de la mantequilla, pues tienen fama de contar con menos grasas saturadas...
INGREDIENTES:
- 1 paquete de galletas maría integrales
- 1 barra de chocolate negro 70%
- 1 cucharada de mantequilla de mani
- ½ taza de leche de almendras
- Stevia o edulcorante
PREPARACIÓN:
1. Derretir el chocolate a baño de maria
2. Poner el chocolate dentro de la...
Esta ensalada está llena de grasas saludables y es perfecta para acompañar tu almuerzo.
Ingredientes:
* 2 tazas de aguacate picado
* 1 taza de lentejas cocidas
* 3/4 taza de quinoa cocida
* 1/2 taza de palmito rallado
* 1/4...
Las personas que comen frutas como parte de su dieta balanceada, pueden obtener los increíbles beneficios de las frutas. Estas son algunas de las razones por las cuales me encantan las frutas:
La mayoría son bajas en grasa,...
Durante los fines de semana y días feriados es más difícil seguir nuestra rutina saludable porque hay más tentaciones y antojos. Pero esta receta sencilla y fácil de hacer puede satisfacer tu antojo por algo dulce sin necesidad de...
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