Por lo general, diciembre es un mes en el que mucha gente tiende a excederse comiendo, más teniendo en cuenta lo que se come en las fiestas y en la llegada de las vacaciones. Generalmente, este consumo extraordinario va...
Llega la Navidad y, con ella, los dulces navideños. ¿Es posible disfrutar de ellos sin aumentar de peso? El aumento de peso durante las fiestas navideñas no depende solo de los dulces, sino de las cantidades generales de comida que ingerimos,...
Una de las soluciones más habituales para perder algo de peso es introducir más verdura en nuestra alimentación. Y si lo que se quiere es perder algo de peso, es una muy buena idea. Salvo que dicha verdura haya...
Tener una alimentación saludable es muy importante, sin embargo, gracias a la gran cantidad de desinformación que hay sobre este tema, existen muchos mitos que rodean este estilo de vida.
Seguramente alguna vez has escuchado que la fruta engorda por la gran cantidad de azucares que...
Los errores en las rutinas de belleza podrían producir efectos contraproducentes a largo plazo para tu piel, tu cabello o tu cuerpo, en general, asi que cuando se trata de belleza, los consejos siempre abundan. Ya sea para el cuidado del cabello, de...
Bajar de peso es una meta que muchas personas comparten, las razones pueden variar, ya sea para lograr un ritmo de vida más saludable o porque buscan tener una apariencia más estética y cercana a los estándares de belleza aceptados por la sociedad.
Algo que mucha...
A diario miles de personas que resultan positivas por el coronavirus se preguntan cómo cuidarse una vez que son enviados al hogar. Al igual que una gripe, muchos se sentirán sin ganas de levantarse y mucho menos comer.
Si es...
El déficit calórico en palabras sencilla se traduce al déficit de energía cuando comes menos calorías de las que quemas, es una caloría muy común para perder peso.
Un déficit calórico a veces también se denomina déficit de energía porque las calorías son una...
¿Quién dijo que para adelgazar tienes que sufrir? La clave, amiga, es que tu paladar disfrute. Por eso te propongo un delicioso batido de frutas, lleno de proteínas y antioxidantes, que acelera la pérdida de peso de manera milagrosa.
Es posible que quienes estén buscando ganar masa muscular haciendo ejercicio también hayan aumentado el porcentaje de grasa corporal. Si este porcentaje es mayor de lo normal, es posible que quieras perder peso para equilibrar la balanza, y es aquí es...
La enorme facilidad con la que obtenemos información a través de los medios sin duda es algo maravilloso. Sin embargo, también nos puede llevar a crear mitos y generar falsas alarmas, entre ellas la fobia hacia los carbohidratos.
La experiencia de sentarse a comer una comida que nos encanta o disfrutar una cena con amigos es algo maravilloso. Aunque para mucho puede convertirse en una pesadilla. Este malestar se debe a que existe una nueva tendencia, en...
No hay una fórmula infalible y salvo que la genética esté a tu favor, mantenerse en el peso adecuado es una gran preocupación para muchas mujeres, sobre todo conforme se cumplen años.
Llevar una alimentación sana y equilibrada...
Salir a comer a un establecimiento de comida rápida o a un restaurante de servicio completo conlleva un consumo, en promedio, de alrededor de 200 calorías más por día que cuando se come en casa, según un nuevo estudio.
Ant