Algunos expertos consideran que quemar unas 500 calorías por día es un buen punto de inicio para perder peso. Sin embargo, el número en sí no es el único factor. También hay que considerar la velocidad con la que...
“El aumento de peso se produce cuando se consumen más calorías de las que se queman o se queman menos calorías de las que se consumen”, así explica el portal Mayo Clinic, además, añade que “algunas personas...
Algunos expertos consideran que quemar unas 500 calorías por día es un buen punto de inicio para perder peso. Sin embargo, el número en sí no es el único factor. También hay que considerar la velocidad con la que se adelgaza...
Los alimentos que tienen calorías negativas, básicamente son un grupo de vegetales que poseen tan poco contenido calórico que el organismo requiere más energía para procesarlos que la que aportan realmente.
Poseen altos contenidos de fibra y agua....
Con la llegada de las fiestas decembrinas, la preocupación por la figura se vuelve constante, por eso te decimos qué hacer para no subir de peso en Navidad sin sacrificar la deliciosa comida.
¿Cuánto peso se sube en...
Una alimentación equilibrada que aporte todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, pero con una menor cantidad decalorías es una de las medidas más eficaces para evitar el exceso de peso y sus consecuencias adversas, como la obesidad y la...
Científicos australianos han comprobado que tomar un tentempié rico en calorías para reconfortarse en un momento estresante es una mala combinación ya que crea cambios en el cerebro que impulsan a comer más, aumentan los antojos de alimentos dulces...
El burpee es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica y que está muy de moda, tanto en los gimnasios como en esos vídeos de rutinas que podemos encontrar en la Internet. Es por eso que han ido apareciendo...
Siempre que intentamos reducir el número de calorías en nuestra dieta, pasamos hambre y acabamos tirando la toalla.
¿Qué es lo que estás haciendo mal y cómo lo puedes solucionar?
A continuación, te propongo 5 sencillos cambios...
Un equipo de científicos ha demostrado en ratones que, en función de la hora del día en que se haga, el ejercicio físico puede aumentar el metabolismo de las grasas (y quemar más o menos cantidad).
El estudio, realizado por el Karolinska...
Siempre que intentamos reducir el número de calorías en nuestra dieta, pasamos hambre y acabamos tirando la toalla.
¿Cómo reduzco la cantidad de calorías sin pasar hambre?
Las calorías son simplemente una medida de energía. Todo el...
El organismo internacional publicó los últimos datos sobre la situación nutricional a nivel global. Cuáles son las regiones más comprometidas y por qué se habla de una epidemia de sobrepeso.
Decir que una buena alimentación es fundamental...
No solo el qué comemos influye en nuestra salud, sino también cuándo lo comemos. Así lo revela un estudio realizado por miembros del Brigham and Women's Hospital (EE.UU.), que pretendía conocer los efectos que tiene la ingesta de comida a horas...
La dieta keto o cetogénica es utilizada por muchas personas con la intención de reducir los kilos de más, y se caracteriza porque evita o disminuye significativamente el consumo de hidratos de carbono. Hace más de un siglo que se conoce esta...
