¿Qué tan sabroso es este desayuno? Pruébalo y verás! Una receta sencilla pero deliciosa para satisfacer un desayuno dulce:
2 cambures congelados
2 cucharaditas de cacao
2 cucharadas de mantequilla de mani
1 cucharada de stevia o edulcorante
1 cuchara de syrup o agave
Chorrito de leche...
Esta GRANOLA es una opción mucho más saludable que cualquier cereal de caja lleno de azúcares e ingredientes procesados! Es el topping perfecto y crujiente para tus panquecas o bowl de las mañanas! Esta receta rinde para 6 tazas...
Llena de antioxidantes y super rica! Es una merienda o postre divino y sin culpa ni remordimientos!! Me encanta y el frosting de yogurt griego y limón le da un toque divino, no dudes en hacerla y compartirla con...
Esta torta es divina queda super esponjosa y es baja en calorías, alta en fibra, antioxidantes y proteínas. Ideal para una merienda!
Ingredientes:
1 huevo
3 claras
1 taza de puré de auyama cocida.
1 medida de Whey Protein sabor vainilla
3 cdas. de harina de almendras.
1...
El Pesto es una salsa deliciosa que está llena de nutrientes y grasas saludables. Prueba esta receta y disfruta de una cena saludable con una pasta de calabacín o en un almuerzo con pasta integral!!
INGREDIENTES:
-2 tazas...
Esta es una entrada super simple pero refrescante y divina:
500 gr verde o amarillo zuchinni
250 gr de champiñones
5 cucharadas de aceite de oliva
Jugo de 1 limón
225 gr de rúcula
Parmesano
-sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Cortar los extremos del calabacin y luego...
PARA LA BASE:
-1 taza de merey
-1/2 taza de dátiles deshuesados
-2 cucharadas de stevia
PARA EL RELLENO:
1 taza de yogur griego
stevia al gusto
5 cucharadas de jugo de limón
3 cucharadas de proteína sabor vainilla...
TARTAR DE SALMON:
- 1 filete de salmón fresco sin piel
- 1 cucharada de Limón
- 1 cucharadita de cebollin picado
- 1 cucharada de cilantro picado
-1 cucharadita de semillas de ajonjolí
¿Tienes sobras de vegetales? Si las tienes y no sabes que hacer con ellas, esta receta es una manera super rica y super saludable de utilizar esas sobras.
ROLLITOS "ARCOIRIS"
INGREDIENTES (para 10 rollos)
1 pimentón rojo
1 pimientón amarillo
1 zanahoria
1/4 cabeza de repollo morado
1...
Al agregarle zanahoria, chia y linaza a la mezcla tradicional de la masa para arepas, no sólo reducimos sus calorías si no que lo mejor de todo es que al agregarle zanahoria le estamos añadiendo al plato un valor...
PASTA DE CALABACIN CON SALSA DE TOMATE Y ALBAHACA
Esta salsa es perfecta para tenerla ya preparada en tu nevera y usarla con tu pasta preferida o para complementar cualquier receta.
En esta ocasión la...
¿Estás buscando una idea para darle un toque distinto a tu almuerzo o cena saludable?
Si quieres saber como caramelizar las cebollas, es super sencillo y no necesitas agregar azúcar! El truco para la cebolla caramelizada es ir...
Comer en bowls y poder mezclar todo es una manera divertida de disfrutar Los distintos sabores y texturas que ayudan a crear una comida deliciosa y diferente! Los ingredientes para este bowl son:
Lechugas mixtas
Tiras de pimentón rostizado
Garbanzos
Arroz...
Esta es la receta de mi tastyride sushi rolls hechos con arroz integral. Quedan súper ricos y es una forma mucho mas saludable de comer sushi porque normalmente el arroz de sushi es preparado con azúcar.
Ingredientes:
Ant