Comer en bowls y poder mezclar todo es una manera divertida de disfrutar Los distintos sabores y texturas que ayudan a crear una comida deliciosa y diferente! Los ingredientes para este bowl son:
Lechugas mixtas
Tiras de pimentón rostizado
Garbanzos
Arroz...
Esta es la receta de mi tastyride sushi rolls hechos con arroz integral. Quedan súper ricos y es una forma mucho mas saludable de comer sushi porque normalmente el arroz de sushi es preparado con azúcar.
Ingredientes:
¿Estas Indeciso? Con esta receta no tienes que elegir, puedes tener lo mejor de ambos mundos...
Estas panquecas sin harina ni azúcar son un desayuno super saludable, puedes comerlas con frutas, nueces o cualquier topping que desees!! Son fácil...
A la hora de ser ingeniosos en la cocina se nos pueden ocurrir un sinfín de recetas que jamás pensamos podríamos preparar, por ello hoy te enseñamos cómo hacer una rica torta de sin azúcar, harina ni mantequilla.
Una receta súper rica que combina vegetales con proteína y grasas saludables! Con estos muffins puedes satisfacer un antojo dulce de manera saludable!! Una vez que hagas esta receta, te aseguro que te...
Si tienes antojo de algo dulce, estos garbanzos pueden ser una manera perfecta de satisfacer ese antojo con proteína. Estos garbanzos quedan crujientes y super ricos!!
INGREDIENTES:
1 lata de garbanzos
1/2 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de miel o syrup
1/2...
Esta combinación puede sonar rara y cero apetitosa, pero tienes que probarla y te aseguro que cambiarás completamente tu opinión!!
Ingredientes:
1/2 auyama ( pelada y cortada en trozos)
1/4 de taza de syrup o agave
Queso mozzarella ( yo utilice el de almendras estilo...
Todo es cuestión de ser creativo y buscar la versión saludable de ese plato tradicional que tanto te gusta!! Éste es un ejemplo de como hacer un "ARROZ " CHINO muchísimo mas saludable y sin sacrificar su delicioso sabor!...
Desde pequeños siempre nos han dicho que tenemos que comer brócoli. Pero, ¿sabes por qué? Bueno, para empezar es una gran fuente de fibra y antioxidantes, tiene un montón de vitaminas (una taza de brócoli crudo aporta...
¿Tienes un antojo de algo dulce pero quieres evitar helados y batidos llenos de azúcar ? Prueba este batido que es super nutritivo y queda delicioso!
Ingredientes:
Un cambur congelado
Dos dátiles
Una cucharada mantequilla de almendras
Dos cucharaditas de...
Con estos he puedes matar el antojo de helado haciendo esta receta con proteína!!
Si los quieres más cremoso cómetelo justo al momento de haberlo hecho, si quieres una consistencia más sólida, congélalo en unos moldes de silicón...
Para los venezolanos la arepa es una de las comidas más importantes, hace parte de nuestro día a día. Para variar un poco su sabor comparto esta receta saludable que me encanta y queda deliciosa!!
Con este desayuno comenzarás tu día cargado de antioxidantes y energía!
Ingredientes:
* 1 taza de leche de coco
* 1 cucharada de agave * 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
* 1/2 cucharadita de polvo de matcha
* 3...
Para esta receta se sustituye el pan de hamburguesa por hongos portobello. Es una buena opción si quieres una comida mas ligera. pero te provoca cenar hamburguesas! Puedes acompañar estas hamburguesas con unas batatas horneadas como lo hice yo....
Ant