La mayor parte de la población mundial consume diariamente el doble de los cinco gramos de sal recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo que este organismo lanza hoy una iniciativa para reducir el uso...
Los huevos son una gran fuente de proteínas y un básico de cualquier culturista o aficionado al fitness, pero ¿cuántos gramos obtienes de un solo huevo? Echa un vistazo a los nutrientes y beneficios de este alimento.
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La diminuta semilla de chía es usada en múltiples dietas. Sus propiedades están avaladas por la ciencia: según un informe realizado por el “British Journal of Nutrition”, la chía sí ayuda a bajar de peso. Sin embargo, su consumo debe ser controlado...
Evitar subir de peso es clave para mantener un buen estado de salud. La obesidad incrementa el riesgo de desarrollar patologías crónicas y complejas. ¿Cómo evitarla?
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el...
La adicción a la comida es un problema de conducta que puede tener consecuencias muy negativas para la salud física y mental. Por esta razón, controlarla se convierte en un objetivo prioritario.
Comer no solo es una actividad...
¿Sabías que en el estómago y en los intestinos hay millones de neuronas? ¿O que cuenta con un sistema nervioso autónomo? ¿Eres consciente de la importancia de tu microbioma? ¿Sabías que el estrés y tu estado de ánimo también se reflejan...
La papaya o lechosa es una de las frutas más deliciosas que podemos comprar y disfrutar en nuestras casas. Además de estar buena, cuando está bien madura es un alimento que nos aporta muchos nutrientes a nuestro organismo. Hemos hablado...
¿Tienes una deficiencia de vitamina B3 y quieres recuperar unos niveles adecuados de este nutriente? Gracias a los alimentos ricos en niacina, como también se conoce a la vitamina B3, que aparecen en este listado podrás restaurarlos y hacer desaparecer la...
Los antioxidantes son moléculas que, como su propio nombre indica, inhiben, disminuyen o dificultan las reacciones de oxidación. La paradoja de la oxidación es que necesitamos oxígeno para vivir y las reacciones de oxidación forman parte de nuestro metabolismo y...
Además, su aporte nutricional es perfecto para quienes desean llevar una dieta completa y balanceada. Estas son algunas de las cualidades nutricionales del palmito:
FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Mantiene el cuerpo sano y fuerte frente a las...
La influencer venezolana, coach en nutrición, Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha "Fitness", reveló este jueves el sexo del bebé que espera, despejando así la incógnita que sus más de 4 millones de seguidores le pedían con ansias desde...
En un informe publicado en la Revista Chilena de Nutrición, un grupo de nutricionistas expone que el mercado ha aumentado la disponibilidad de sustitutos de carne veganos y otros productos enriquecidos cuya finalidad es evitar deficiencias y posibles trastornos en la salud de...
La piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja claramente cómo nos encontramos por dentro. Arrugas prematuras, el tono de nuestra piel, el estado del pelo y nuestro aspecto general indican si nuestra edad biológica es mayor a nuestra edad...
Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma...
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