Las patatas son una verdura proveniente de las raíces de la planta Solanum tuberosum. Es uno de los alimentos que más se consumen en todo el mundo, dada su versatilidad y facilidad de cultivo. No obstante, a pesar de...
La manzana ha sido siempre un símbolo de salud y bienestar. Y no es para menos, pues esta humilde fruta esconde un tesoro de nutrientes que benefician a nuestro organismo de múltiples formas. Esta fruta es rica en fibra,...
La piel realiza una labor imprescindible protegiéndonos de agresiones externas. Pero, ¿sabías que la salud de nuestra piel es un reflejo de nuestra salud general? Por eso, mantener una piel saludable es un aspecto vital que va más allá de la estética.
Aunque una dieta equilibrada suele proporcionar la cantidad suficiente de magnesio, en algunos casos puede ser necesario complementar la alimentación con suplementos.
Los suplementos nutricionales, incluido el magnesio, son cada vez más populares. Pero, ¿a qué edad deberíamos...
La proteína en polvo es un suplemento muy popular entre quienes buscan ganar masa muscular. Sin embargo, consumirla sin el conocimiento adecuado puede llevar a resultados decepcionantes e incluso perjudicar la salud. En este artículo, te explicamos los errores...
La búsqueda de la felicidad a menudo pasa por la alimentación. Pero, ¿qué alimentos nos hacen sentir realmente bien? La conexión entre nuestra dieta y nuestro estado de ánimo es más fuerte de lo que imaginamos.
El científico...
Es inevitable ver el paso del tiempo en nuestra piel, cabello y articulaciones. Pero, ¿sabías que existe una forma natural de combatir los signos del envejecimiento y mejorar tu salud en general? El colágeno marino, una proteína esencial para...
En la búsqueda de un peso saludable, el interés por calcular el peso ideal ha aumentado notablemente. Muchas personas, tanto hombres como mujeres, desean entender si su peso está dentro de un rango saludable y qué medidas tomar para...
Con la promesa de inducir a una pérdida de peso rápida y duradera, la dieta Dukan captó la atención de miles de personas alrededor del mundo. Desarrollada en la década de 1970 a manos del exmédico francés Pierre Dukan,...
¿Estás consumiendo suplementos de colágeno pero no notas los beneficios esperados? En este artículo te explicamos las señales que indican que tu cuerpo podría no estar absorbiendo el colágeno de manera adecuada. ¡Aprende a optimizar tu ingesta y lograr...
Nuestra alimentación juega un papel crucial en la regulación de nuestro ciclo de sueño-vigilia. Algunos alimentos pueden estimular nuestro sistema nervioso central, dificultando la relajación y el inicio del sueño. Otros pueden causar problemas digestivos que nos mantienen despiertos...
¿Alguna vez te preguntante si es saludable comer huevos todos los días? Hasta hace unos años, se consideraba que más de tres por semana representaba un riesgo para el aumento del colesterol. Sin embargo, la evidencia actual sugiere que...
¿Comienzas tu día con un pedazo de pan o una deliciosa arepa? Ambas opciones son populares y ofrecen beneficios nutricionales únicos. Pero, ¿cuál es la mejor elección para tu desayuno?
En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas...
Un estudio pionero liderado por el Dr. Michael Mosely demostró que la mitad de las personas con diabetes tipo 2 pueden revertir la enfermedad siguiendo una dieta específica, un hito médico que abre nuevas esperanzas para millones...
