Señales de que tomas colágeno incorrectamente

Redacción 800 Noticias | Foto referencial

¿Estás consumiendo suplementos de colágeno pero no notas los beneficios esperados? En este artículo te explicamos las señales que indican que tu cuerpo podría no estar absorbiendo el colágeno de manera adecuada. ¡Aprende a optimizar tu ingesta y lograr los resultados que buscas!

El colágeno, una proteína fundamental para la salud de la piel, huesos y articulaciones, se ha convertido en un suplemento muy popular. Sin embargo, muchas personas que lo consumen a diario se preguntan si están obteniendo los beneficios esperados.

¿Cómo saber si tu cuerpo está aprovechando al máximo el colágeno?

Existen algunas señales que pueden indicar que tu cuerpo no está absorbiendo el colágeno de manera adecuada o que necesitas ajustar tu rutina.

No ves mejoras en tu piel
Una de las principales razones por las que las personas toman colágeno es para mejorar la apariencia de su piel. Si después de varios meses de uso no notas una piel más hidratada, firme o con menos arrugas, podría ser una señal de que no estás tomando el colágeno de la manera correcta. Esto podría deberse a una dosis insuficiente, a un tipo de colágeno que tu cuerpo no absorbe bien, o incluso a una dieta que no complementa la suplementación.

Fatiga o falta de energía
El colágeno es vital para la salud muscular y la energía general. Si notas que te sientes más fatigado o con menos energía después de empezar a tomar colágeno, podría ser un indicativo de que tu cuerpo no está procesando bien el suplemento. Esto podría estar relacionado con la calidad del colágeno que estás tomando o con la falta de otros nutrientes esenciales que facilitan su absorción.

Dolores articulares persistentes
El colágeno también es conocido por sus beneficios para las articulaciones, ayudando a reducir el dolor y mejorar la movilidad. Si has estado tomando colágeno pero sigues experimentando dolores articulares, es posible que no estés tomando la cantidad adecuada o que tu cuerpo no esté absorbiendo el suplemento de manera efectiva.

Con información de Glamour

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