El uso de suplementos alimenticios puede mitigar algunos factores de riesgo de enfermedades no transmisibles (ENT) como eventos coronarios, diabetes tipo 2, síndrome del intestino irritable, deterioro cognitivo y demencia, según un estudio de la Asociación Latinoamericana de Autocuidado...
¿Tienes las uñas débiles? O, ¿se te cae mucho el cabello y lo sientes más frágil? Entonces, seguro te ha tentado la idea de utilizar vitaminas para pelo y uñas. Las puedes encontrar en farmacias y tiendas naturistas; en...
La proteína en polvo es un suplemento muy popular entre quienes buscan ganar masa muscular. Sin embargo, consumirla sin el conocimiento adecuado puede llevar a resultados decepcionantes e incluso perjudicar la salud. En este artículo, te explicamos los errores...
¿Estás consumiendo suplementos de colágeno pero no notas los beneficios esperados? En este artículo te explicamos las señales que indican que tu cuerpo podría no estar absorbiendo el colágeno de manera adecuada. ¡Aprende a optimizar tu ingesta y lograr...
Existen diferencias entre el ácido fólico y el folato, aunque parezcan lo mismo y sus nombres sean parecidos. La principal diferencia radica en que el folato es la forma natural de la vitamina B9, y el ácido fólico es...
Acceder regularmente a sesiones de entrenamiento físico es altamente recomendado para mejorar el estado físico, reducir la grasa corporal y aumentar la resistencia, según estudios especializados. La incorporación de ejercicio como parte habitual del estilo de vida también ayuda...
En los últimos años ha ido ganando popularidad el consumo de esta especia por las propiedades que puede tener para el cuerpo, sin embargo, un estudio encontró que los suplementos de cúrcuma podrían causar lesiones en el hígado. Te decimos...
Siempre hemos oído hablar de los beneficios de las vitaminas, pero algunas de ellas tomadas en exceso, especialmente a través de suplementos nutricionales, pueden provocar diversos complicaciones para la salud.
Qué es la hipervitaminosis
La hipervitaminosis es una acumulación excesiva de...
El jengibre es una planta que se utiliza en la cocina y a la que también se le atribuyen beneficios para la salud; de hecho, ha sido empleada en la medicina tradicional asiática para aliviar refriados y problemas digestivos. Una nueva investigación ha...
Los suplementos dietéticos que contienen antioxidantes como la vitamina C pueden facilitar el crecimiento del cáncer y su propagación a otras zonas del organismo –metástasis–, según una nueva investigación del Instituto Karolinska (Suecia) que ha encontrado que estos productos estimulan la formación de nuevos...
La nutricosmética es uno de los conceptos más interesantes de cosmética moderna de las últimas décadas, cada vez más incorporado en las rutinas de cuidado a nivel sistémico. Podemos definir un nutricosmético como un complemento alimenticio que facilita la microcirculación,...
Debido a que los suplementos nutricionales están menos regulados que los medicamentos, a veces tendemos a pensar que su consumo es totalmente inofensivo. Sin embargo, y aunque se trata de productos que en principio son seguros mientras se respeten...
El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y la producción de energía.
Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden...
El sistema inmunológico es nuestro escudo ante cualquier amenaza y la vitamina C es un nutriente que puede ayudar a estar más protegido de enfermedades virales graves. Sin embargo, se desconoce la cantidad exacta extra que hay que tomar para obtener este beneficio inmunitario, o...
