Hacer dieta no es tan simple. Conlleva la combinación de una buena y sana alimentación con deporte diario. Y esto es lo que se ha propuesto el chef Dani García para perder peso. Un reto nada fácil para estar...
Tener un peso ideal va más allá de sólo presumir una figura con curvas, contempla el mantenerte en forma para no sufrir problemas de salud que pongan en riesgo tu bienestar a corto, mediano y largo plazo. Es muy importante que diariamente realices una serie...
El microbioma intestinal está formado por un conjunto de microorganismos –bacterias, virus, hongos, protozoos, arqueas…– que habitan en el intestino y cuyo equilibrio –fundamental para disfrutar de una buena salud– puede verse alterado por diferentes causas, como el tipo de dieta o...
¿Qué tanta relación guardan el llevar una dieta sana y el cuidado de la piel? En primer lugar, la piel recubre todo el cuerpo y es nuestra principal carta de presentación. Por ende, el cuidado de la piel tiene...
Te vas a sorprender cuando conozcas todos los beneficios que comer piña en ayunas aporta a tu cuerpo. La piña es una fruta rica en vitaminas (C, B1, B6) y minerales (magnesio, hidratos de carbono, manganeso, fósforo, yodo, calcio y zinc) y deliciosa,...
La mitad de la población española tiene niveles elevados de colesterol, y la gran mayoría desconoce que tiene este problema, según advierte la Fundación Española del Corazón. ¿Es tu caso?¿Tienes niveles de colesterol elevados? Siempre hay que seguir las...
Cambiar lo que comes podría agregar hasta 13 años a tu vida, según un estudio recientemente publicado, especialmente si comienzas cuando eres joven.
El estudio creó un modelo de lo que podría pasar con la longevidad de un...
Los carbohidratos son nutrientes que cumplen distintas funciones relevantes en el cuerpo. Los mismos, además, se incorporan al organismo por medio de los alimentos. Ahora bien, ¿conoces qué papel desempeñan y cuál es su importancia en la dieta?
Si bien...
En el 74 por ciento de los hogares con hijos de hasta 18 años se consume al menos una barra de pan al día, según el estudio 'Análisis del consumo de pan en el target infantil', elaborado por el...
Los flavonoides son sustancias presentes de forma natural en las plantas que se consideran poderosos antioxidantes, y que han demostrado tener beneficios para la salud, como ayudar a mejorar la presión arterial, reducir el riesgo de deterioro cognitivo, o proteger la función...
La catedrática en Nutrición Rosa María Ortega Anta, también doctora en Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, afirma que no es necesario prescindir del queso para perder peso, ya que "un consumo racional es totalmente aceptable".
"Algunos...
Las proteínas son un tipo de macronutriente (junto con los hidratos de carbono y las grasas) que contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro organismo. Son sustancias nitrogenadas formadas por aminoácidos, algunos de los cuales son esenciales, es decir, que...
Con la entrada del nuevo año se encuentra el archifamoso propósito de perder peso, muy loable por supuesto, pero no debemos recurrir a las revolucionarias dietas détox para lograrlo porque son contraproducentes para nuestra salud.
Carmen Duro es...
Los patrones dietéticos de la sociedad actual están cada vez más alejados de los tradicionales. De los propios de la dieta mediterránea.
El incremento en la oferta y consumo de productos ultraprocesados y del sedentarismo, así como estilos de vida marcados por...
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