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comida saludable

La ensalada de espinaca y aguacate es una opción rápida y sabrosa que acompañará tus comidas con su mezcla de sabores. Además de servir para darse un buen gusto, es perfecta para quienes siguen una dieta. Ingredientes 400 gramos de...

El pollo es un ingrediente especial ya que debido a su versatilidad puede adaptarse a cualquier tipo de preparación. En esta oportunidad, se prepara en trozo con el un toque de una salsa agridulce a base de cerveza y...

En muchas ocasiones, asociamos a las legumbres con platos de cuchara y comidas pesadas que preparan nuestras madres. Sin embargo, existe un sinfín de posibilidades para prepararlas. En esta ocasión, te proponemos una ensalada fresca de...

 Las brochetas o pinchos son una excelente forma de variar las preparaciones cotidianas. En este caso, una preparación sencilla y deliciosa hecha con pollo las cuales van sazonadas con excelentes ingredientes entre los que destaca el curry. Ingredientes

Con el auge del estilo de vida saludable han surgido variantes de todo tipo de recetas. En esta oportunidad te enseñaremos a preparar hamburguesas de quinoa y frijoles blancos. Ingredientes

El hummus es una receta típica de la comida árabe la cual se ha expandido por todo el mundo. esta variante con zanahoria le aporta un sabor distintivo y nutritivo a esta preparación a base de garbanzos. Ingredientes

La sopa de pepino y aguacate, es una entrada muy rica,...

Está receta de empanadas de auyama es un aperitivo poco común. Teniendo los ingredientes a mano, prepararlas es muy fácil. Si quiere ahorrar tiempo, puede hacerlas dos días antes. Ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal 1...

 A continuación, una receta de ensalada de papas que tiene ingredientes muy relacionados con la gastronomía de Grecia, siempre con tonos mediterráneos para darle ese toque nativo de esas tierras. Ingredientes (para 7 personas) 1 kilo de...

La sopa de auyama con zanahoria y canela es una versión suave y cremosa de esta receta baja en calorías pero sobre todas las cosas: muy fácil de preparar. Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1 auyama grande, pelada y cortada...

Esta receta de calabacín y queso parmesano es un snack saludable ideal para compartir con familiares y amigos gracias a su sencilla preparación. Ingredientes 2 calabacines medianos, cortados en rodajitas Sal y pimienta negra fresca, al...
croquetas de jamón

Esta variación de la receta de las croquetas es una excelente opción al momento de montar una comida rápida o un pasapalo. El jamón agrega un toque sorpresa con ese toque crujiente luego de freírse en aceite. Ingredientes Medio litro...

La crema de apio es una de las recetas más sencilla, deliciosa y nutritiva. En esta oportunidad te dejamos una receta que no te quitará mucho tiempo en preparar. Ingredientes (4 raciones) 4 apios grandes 1 ajo porro mediano ¼ de kilo de...

La receta de los tomates rellenos al horno, en este caso, de ricotta y albahaca, constituyen una manera diferente de comer este alimento rico en fibra y bajo en calorías. Una guarnición ideal para tus platos principales. Ingredientes
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