Receta de hummus de zanahoria
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El hummus es una receta típica de la comida árabe la cual se ha expandido por todo el mundo. esta variante con zanahoria le aporta un sabor distintivo y nutritivo a esta preparación a base de garbanzos.
Ingredientes
- 300 gramos de garbanzos cocidos
- 300 gramos de zanahorias
- 1 diente de ajo
- 3 cucharadas de tahini
- 1 limón
- 1 cucharadita de pimentón
- 50 mililitros de agua
- Sal
Para preparar el tahini
- 50 gramos de ajonjolí
- 30 mililitros de agua
- 20 gramos de aceite de girasol
- Una pizca de sal
Para acompañar
- Aceite de oliva
- Bastones de zanahoria
- Tostadas de pan
- Nachos
- Pan pita
Preparación
- Pelar y trocear las zanahorias. Ponerlas a cocer en agua hirviendo de 10 a 12 minutos hasta que estén tiernas. Retirar del agua y escurrir bien.
- Precalentar el horno a 200 °C (392 °F). Acomodar las zanahorias en una bandeja y llevar al horno de 15 a 20 minutos.3
- Mientras tanto, preparar el tahini. Tostar las semillas de ajonjolí en una sartén por un par de minutos. Echar todos los insumos en la licuadora y triturar hasta obtener una pasta homogénea y fina.
- Sacar las zanahorias del horno y cortar en pedazos pequeños
- En la licuadora, añadir las zanahorias, los garbanzos, cuatro cucharadas de jugo de limón, el pimentón, el diente de ajo, el agua y tahini y sal al gusto. Triturar bien hasta lograr una mezcla homogénea y cremosa.
- Servir el hummus de zanahoria en un bol, bañar con un chorrito de aceite de olivas y disfrutar con bastones de zanahoria, pan o lo que desee.
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