Es escuchar la palabra dieta y creo que a la mayoría se nos viene a la cabeza la típica dieta de cajón, restrictiva y que durante un tiempo determinado nos obliga a prescindir de una gran variedad de alimentos....
Si quieres adelgazar sin mucho esfuerzo y de manera natural, aprovecha las bondades que te brinda estos dos ingredientes: zanahoria y limón.
Este es el secreto que muchas misses y modelos hacen para mantener su figura. Esta mezcla...
Las tendencias fitness cambian cada año y este no es la excepción, si uno de tus propósitos es lucir unas curvas bien definidas sin usar fajas o ropa moldeadora, no sólo es importante la constancia, sino también el tipo de entrenamiento que realices. Descubre cuáles son las tendencias fitness...
Muchas veces, cuando queremos perder peso centramos toda nuestra atención en qué comemos pero, según un estudio publicado por la Universidad de Harvard, cuándo lo hacemos, es decir, la hora del día, también es clave para no ganar peso y, mucho más,...
Por fin podemos decir que la Navidad ha terminado. Se acabaron las comidas y cenas con nuestros familiares, el turrón, los polvorones, los excesos de comida poco saludable, el alcohol y todo lo que tenga que ver con el aumento del peso. ¿Te da...
Si sientes que la cena de anoche te dejo el vientre un poco abultado, entonces es momento de poner aprueba estos remedios caseros, porque son perfectos para desinflamar y eliminar líquidos retenidos.
Piña
La piña es una fruta rica...
El ayuno es cuando se restringe rigurosamente la comida y la bebida durante un determinado período de tiempo y, por lo general, se da entre la última comida del día y la primera del día siguiente.
De hecho,...
Rica fuente de minerales y vitaminas, la fruta siempre se recomienda para mantener una buena salud. Pero hay algunas frutas que son más recomendables que otras. El kiwi, por ejemplo, tiene muchas propiedades para el organismo, sobre todo de...
La ciencia ha demostrado sobradamente los importantes beneficios de caminar para nuestra salud pero además puede convertirse en un aliado para perder peso, según un estudio publicado en The Journal of Nutrition. La investigación fue realizada en personas con...
Tener un rostro definido no es una tarea sencilla, por ello te presentamos esta práctica que te ayudará a quitar la papada y adelgazar la cara en tan solo una semana. Recuerda que lo más importante es ser constante en...
La flacidez de los brazos y los rollitos de la espalda suelen ser incómodos a la hora de usar escotes o prendas ajustadas. Sin embargo, ponerse en forma y acabar con las molestas "alas de murciélago" es mucho más...
Comer, comemos todos; mejor o peor. Saber lo que tenemos que comer también lo sabemos todos. Pero no está de más conocer los siguientes trucos para comer bien en...
¿Cuánto ejercicio debo hacer? Seguramente es una de las preguntas que más te has hecho desde que entrenas para estar en forma y bajar de peso. La mayoría de las veces, realizas actividad física por tu cuenta y estableces la frecuencia por lo que te dijo un...
Si estás pensando en iniciar una dieta, o si ya estás realizando ese esfuerzo, probablemente querrás saber cuáles son los alimentos que ayudan a adelgazar, entendiendo éstos como los alimentos sanos pero que aportan un grado de saciedad superior...
Ant