La importancia de incluir frutas en tu dieta

Alejandra Rodríguez

Las personas que comen frutas como parte de su dieta balanceada, pueden obtener los increíbles beneficios de las frutas. Estas son algunas de las razones por las cuales me encantan las frutas:

• La mayoría son bajas en grasa, sodio y calorías.
• No tienen colesterol.
• Son fuente de muchos nutrientes esenciales, incluyendo potasio, fibra, vitamina C y ácido fólico.
•  Son fácil de llevar a cualquier lado como merienda!
• Te quitan el antojo y la ansiedad de algún dulce
• Hay muchísima variedad de frutas. Asi no te cansas porque siempre hay alguna nueva que probar!!

SON DIVINAS Y SUPER SALUDABLES!

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