Rebecca Reyes, residente de Oregón, Estados Unidos, perdió casi 20 kilos, en cinco meses, gracias a una rutina diaria de 10 mil pasos al día.
La mujer documentó su transformación a través de redes sociales, donde su historia...
En la búsqueda constante por encontrar métodos efectivos para perder peso, cada vez miramos más allá de las fronteras. Japón ha llamado la atención con el método Sayu, una práctica ancestral que propone el consumo de agua como una...
La suplementación con magnesio ha ganado popularidad entre quienes buscan controlar su peso corporal por diversas razones. Este mineral participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la modificación del metabolismo, la regulación de la inflamación,...
Hacer ejercicio es vital tanto para llevar una vida saludable en el plano físico como para asegurarnos sentirnos mejor dado los beneficios que genera en nuestra salud mental.
A veces no tenemos tiempo o dinero para invertir en...
Luisa Gallardo tiene 45 años y lleva tres haciendo dieta. Aunque los primeros meses consiguió adelgazar hasta seis kilos, llegó un momento en el que, sin saltarse las pautas nutricionales, comenzó a engordar. Ante esto, su nutricionista le aconsejó cenar todos...
La dieta de la paradoja vegetal es un enfoque dietético que aboga por limitar la ingesta de lectinas como una estrategia para mejorar la salud y promover la pérdida de peso de manera efectiva. Esta dieta sugiere que las...
La obesidad se ha extendido por todo el mundo y constituye una forma de malnutrición que también afecta a la población de los países con menos recursos económicos, como señala una investigación publicada recientemente en la revista científica The Lancet. No es...
La obesidad es una pandemia que causa estragos. Por ello, cada vez más se promueve la pérdida de peso a través de diferentes canales y campañas publicitarias. No obstante, algunos planes de adelgazamiento son peligrosos y pueden tener más...
En la actualidad las personas están impulsando los movimientos para que las personas se acepten así mismas físicamente, pero perder un poco de peso tampoco es algo malo, si además también te ayudará a ganar años de vida.
Si has intentado ya muchas cosas para reducir peso, debes ser constante y tener paciencia. En este caso, hay determinados hábitos que se desglosan cómo perder peso de una vez por todas. Pero nadie dijo que fuera fácil.
El orégano es una planta aromática muy utilizada para sazonar los alimentos, especialmente las pastas, pizzas, ensaladas, pescados, carnes y salsas, debido a que le da un toque ligeramente picante y aromático a las comidas. Pero también es muy utilizada para...
Últimamente, es innegable que la práctica del ayuno intermitente para perder peso está en boga. Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), este se produce tras permanecer sin comer durante la noche, entre 8 y 12 horas....
Ha llegado el momento, no podemos posponerlo más. Todas las recomendaciones apuntan a que debemos practicar algo de ejercicio, pero no encontramos el momento de llevarlo a cabo, por tiempo, y en muchos casos por falta de ganas. Para...
Te traemos un deporte que en los últimos meses se ha puesto de moda en la mayoría de gimnasios de toda España. Hablamos de saltar a la cuerda, y es que algo tan sencillo como este juego de nuestra...
