Ensalada de espinacas y nueces. Un plato en el que se combinan frutos secos y verduras, ambos ricos en vitaminas, haciendo de esta comida un plato saludable, con muy pocos ingredientes. Y como en la mayoría de las recetas de ensaladas,...
Si quieres darle a tu familia una variedad en los alimentos, esta receta es para ti, además de deliciosa les encantará.
Para la salsa:
2 tazas de yogur griego sin azúcar o endulzante
1 cda. de salsa de soya
Salsa picante...
Las berenjenas gratinadas con jamón y espinacas son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del año en España. Esta hortaliza es un ingrediente muy versátil en la cocina y permite elaborar una gran variedad de recetas nutritivas y apetitosas.
Nada mejor que una rica sopa para que la hora de la comida sea el momento perfecto, y una de las opciones más saludables esta versión de espinacas la cual es un vegetal que tiene muchos nutrientes.
Una...
Prepara para la cena algo saludable y delicioso, como esa ensalada agridulce.
Ingredientes:
1 manzana
1 pera
200 g de hojas de espinacas baby, lavadas y desinfectadas
2 cucharadas. de arándanos, deshidratados
1⁄2 taza de nuez, picada
Aderezo de mostaza...
Otra opción de cena saludable y fácil de hacer es esta ensalada que tiene un ingrediente sorpresa que, al ser en poca cantidad, se puede permitir... sin excesos, eso sí. ¡Descubre cuál es!
Tiempo de...
Las espinacas llegaron a España a través de la invasión de los árabes. De ahí su uso se popularizó hacia el mundo entero, en sus dos versiones: crudas como ingrediente de ensaladas, o ligeramente cocidas al vapor.
Es un...
Es una de las reinas de la ensalada que la encuentras en cualquier rincón del mundo. Esta receta es muy fácil de preparar y aporta un toque de originalidad gracias a los brotes de espinacas. Es ideal para...
Las pizzas siempre son una de las mejores opciones que tenemos cuando buscamos preparar refrigerios a un buen número de comensales. Si quieres darle un toque diferente a este rico aperitivo, deberías probar estas tentadoras mini-pizzas de papa. Combinando...
Disfruta en casa de las mejores empanadas rellenas de espinacas salteadas con queso manchego, siguiendo esta sencilla receta.
INGREDIENTES
Relleno de espinaca
4 tazas de espinacas lavadas y desinfectadas
¼ de cebolla fileteada
3 dientes de ajo finamente picados
1 cucharadita de aceite...
Rollitos de merluza, con tan solo 1% de contenido graso, la merluza es uno de los pescado con menor cantidad de calorías. Y como si fuera poco, la grasa que aporta es del tipo insaturada, con EPA y DHA,...
Colágeno, retinol y vitamina E, todo junto es una bomba para tu piel y su cuidado contra el envejecimiento. Afortunadamente, existen mascarillas naturales con las cuales es posible obtener todos estos beneficios y aquí te diremos cuáles son para que de una vez por todas luzcas una piel...
La ensalada de espinacas con fresas y queso de cabra es una ensalada muy sencilla de preparar y el resultado merece la pena por todo lo que puedas imaginar. Las fresas con las espinacas son una mezcla perfecta de sabores, merece...
Esta deliciosa receta se convertirá en un plato especial en tus comidas, es ideal para servir como entrada, y también para disfrutarlo como cena.
Te damos varias opciones de rellenos, tú escoges la que más te provoque.
Ingredientes
