Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más orgullo o complejo producen. ¿No merece la pena saber como puedes mejorar el aspecto de los tuyos? Para que lo consigas, te damos algunas ideas. En el artículo del...
¡No hay excusas! con sólo 7 minutos y una silla puedes entrenar tu cuerpo este fin de semana y quemar calorías, grasas y tonificar diferentes músculos fácilmente, sin necesidad de salir de tu casa ni contar con equipamiento costoso o un...
Como cada año, el American College of Sports Medicine (ACSM) ha dado a conocer las tendencias que definirán el fitness en 2019. Para obtener este ránking, el ACSM pregunta a más de 2.000 profesionales del fitness de diferentes países...
La hormona irisina, que el cuerpo segrega en mayores cantidades durante la práctica de ejercicio físico, podría prevenir la pérdida de memoria relacionada con el alzheimer, según una investigación publicada hoy en la revista Nature Medicine.
Cuando el...
A quién de nosotras no nos molesta ese famoso "gordito del busto" ese que no logra que el brasiere o el top, nos luzca como esperamos. Pero, esto tiene solución, existen ciertos ejercicios que pueden lograr que estos "gorditos"...
Para combatir el estreñimiento sin laxantes es fundamental incluir en nuestra dieta frutas y verduras ricas en fibra y abundante agua para favorecer el movimiento intestinal.
El estreñimiento puede ser producido por la ingesta de medicamentos o suplementos...
La memoria es una de las habilidades mentales que nos permiten aprender, relacionarnos y llevar a cabo un sinfín de actividades de la vida cotidiana.
Es un complejo fenómeno cerebral que nos permite almacenar y recordar información, a corto,...
Qué le pasó a los brazos de la reina Letizia, esto es lo que se han preguntado muchos fieles seguidores de la reina de España que últimamente la han visto con un físico que la hace lucir hermosa y...
Pero para conseguirlo hay que sufrir y hay que escoger un entrenamiento que te deje literalmente sin aliento. Es decir, de máxima intensidad, que ponga a prueba tu capacidad cardíaca para gestionar el oxígeno en condiciones de máximo esfuerzo...
Realizar ejercicio físico durante el embarazo tiene resultados muy beneficiosos para tu salud. Numerosos estudios sugieren que podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y preeclampsia.
Obstetras y ginecólogos recomiendan a las mujeres que lleven a cabo un embarazo sin complicaciones que intenten...
Georgina Rodríguez ha sido la última en demostrar los beneficios físicos del baile; Shakira, Nieves Álvarez, Jennifer Lopez y otras tantas celebrities nacionales e internacionales lo hicieron antes. El baile, en otro tiempo considerado solo un hobby más, se ha convertido en una...
La tragedia se apoderó de la tranquilidad y diversión en el Parque José María Ochoa Pile del Parque del Este en Barquisimeto, luego de que ayer se iniciara un aguacero que acarreó la caída de un rayo sobre una...
El cuerpo humano, como cualquier motor, necesita combustible para generar toda la energía que gastamos durante la jornada. El regulador de este equilibrio entre energía y combustible es el metabolismo. Para que el metabolismo funcione de una manera óptima...
La incontinencia urinaria es un problema médico que consiste en la pérdida involuntaria de orina y se ve mayormente en mujeres. Existen varios ejercicios pélvicos que podrían controlar este problema y mejorar la calidad de vida de quienes lo...
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