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Siga esta rutina para fortalecer esta parte del cuerpo. Haga cuatro series de 15 repeticiones. https://youtu.be/WvJ5G9Nctus

Aumentar el consumo de agua te ayudará a hidratar el organismo y reblandecer las heces, por lo que la evacuación será menos dolorosa si tienes hemorroides. Si tienes hemorroides debes saber que su origen es desconocido, aunque se...

La mujer tiene más grasa corporal que el hombre, es una cuestión anatómica que a su vez hace del abdomen una zona donde se acumula hasta cinco veces más células grasas que en el resto del cuerpo. Por...

Hacer modificaciones en el estilo de vida puede reducir hasta en 90 % el riesgo de padecer diabetes, señaló este miércoles  la doctora Ana Lilia Rodríguez, endocrinóloga de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). La especialista dijo que...

Hacer ejercicio es parte de un mundo ideal, sirve para reducir riesgos a la salud, aumenta los niveles de energía y nuestra mente se activa y rejuvenece. Pero pese a...

Muchos de los males y enfermedades que sufre nuestro organismo tienen un origen común: nuestros hábitos. El estilo de vida es determinante para mantener un buen estado de salud, sobre todo en el caso de los hipertensos. Un...

La vida sexual mejora si se pierde peso, con una alimentación saludable y con la práctica de ejercicio físico, de acuerdo a un estudio publicado por la revista Journal of the American Medical Association. 1.- Más excitación: El investigador...

Los padecimientos y dolencias “propias de la edad” se complican en ocasiones por un acompañante indeseado que se presenta frecuentemente con el pasar de los años; La Osteoporosis. Existen casos aislados de jóvenes que ya sufren este padecimiento...

Margarita Rosa de Francisco, actriz y presentadora colombiana, luce un cuerpo espectacular que ha logrado con una rutina de ejercicios y dietas, pero sufrió las consecuencias de mantenerse apegada estrictamente a ese estilo de vida. Su organismo se decompensó...

1.-El tiempo no perdona. Es verdad que el tiempo hará que los senos pierdan firmeza, pero con ejercicios para reafirmarlos se notará menos la flacidez.  Para que no pierdas la firmeza de tus senos, puedes realizar rutinas de ejercicios,...

Puede que estés harta de hacer todo tipo de planchas, oblicuos e isométricos y aún así, no consigas quitarte michelines ni reducir la sensación de hinchazón abdominal. Y es que a veces una mala reacción del sistema digestivo puede confundirse con...

Al momento de decidir bajar de peso las opciones son muchas, pero no todas son saludables. es por ello que uno debe recurrir a los expertos y claro, informarse sobre los resultados de los métodos que te ayudarán a...

Es ampliamente conocido el hecho de que la actividad física es buena para la salud. Lo que no todos conocen es el enorme cambio que puede darse cuando decidimos poner nuestro cuerpo en movimiento. Hace cien años, las...

Corea del Sur y EEUU anunciaron hoy que celebrarán sus aplazados ejercicios militares en territorio surcoreano a partir del 1 de abril y que reducirán a la mitad su duración de cara a las históricas cumbres con el líder...
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