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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener un estilo de vida activo para poder gozar de buena salud y bienestar. Hacer ejercicios de respiración profunda, desarrollar un pasatiempo o un interés, conversar y salir a tomar...

Las frutas son alimentos ricos en beneficios y según los expertos cada persona debería consumir al menos tres al día. Tan importante como consumir agua y hacer ejercicio, comer frutas te ayudará a evitar enfermedades y mantener una...

El cerebro es un comensal exigente que consume mucho oxígeno y calorías para funcionar. Desde que nacemos y en todas las etapas de la vida, tanto lo que comemos como lo que hacemos en nuestra rutina cotidiana tiene importantes...

Está claro que uno no envejece de repente; el proceso es gradual y, hasta cierto punto, se puede controlar el daño que el cuerpo sufre mientras se deteriora lentamente. Lo que es una sorpresa es que los primeros signos...

Los doctores recomiendan que para mantener una vida saludable se haga al menos 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana, pero con el trabajo, la familia, las reuniones, la rutina diaria, muchas veces no se logra ir...

Dormir ocho horas diarias son importantes para mantener una vida saludable, por esta razón si en los últimos días te ha costado conciliar el sueño te traemos unos trucos que te ayudarán. Haz ejercicio Realizar actividades físicas te ayudará a reducir el estrés...

El cerebro es un órgano vital del organismo que permite regular todas y cada una de las funciones del cuerpo y la mente. Por ello, protegerlo es una necesidad y al mismo tiempo una agradable tarea que se puede...

El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes reveló hoy que sólo uno de cada cinco jóvenes en el mundo hace el suficiente deporte y muestra cifras peores entre las chicas...

La rapidez con que las personas caminan a los 45 años es una señal de cuánto envejecen sus cerebros, así como sus cuerpos, según un reciente estudio. Mediante una simple prueba de velocidad al caminar, los investigadores pudieron...

Estudios han revelado que existen vínculos entre la actividad física y una mejora en el rendimiento cognitivo debido al perfeccionamiento del cerebro que se asocia a la integridad de la materia blanca, en este sentido llega la incógnita ¿de qué...

Un estudio realizado a partir de una muestra de 18 424 personas de entre 30 y 70 años en China concluye que correr con regularidad es el mejor ejercicio para controlar la obesidad en individuos cuya genética los hace...

La falta de actividad física es uno de los factores de riesgos más importantes para la salud. Estudios revelan que entre el 30 y 40 % de las enfermedades que más afectan a la población son por falta de...

Nada más abrir el ojo por la mañana ya puedes sentir la rigidez de las cervicales, un dolor que te impide girar el cuello con normalidad. Te tocas la nuca e...

Los hábitos poco saludables del actual estilo de vida, con una dieta alta en calorías y poco ejercicio, puede provocar que se avance el deterioro de la salud del cerebro, según un estudio publicado hoy en Australia. La...
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