La meditación puede dar una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar el bienestar emocional e incluso la salud general.
La meditación puede ser un salvavidas, esta práctica milenaria no solo te ayudará a relajarte, sino...
Si una de las cosas que más se quiere es lucir un abdomen perfecto, entonces se pueden seguir estos ejercicios que se mencionan a continuación. Pueden hacerse a diario y en tan solo 15 minutos. Para hacerlos no es...
Los cachorros necesitan paseos frecuentes y cortos, ya que están en pleno desarrollo y deben aprender a hacer sus necesidades fuera de casa.
Se recomienda sacarlos entre seis y siete veces al día una vez que hayan completado...
Puede que se crea que una actividad física como el yoga sea improbable de tener algo negativo. No obstante, practicarla puede tener algunas desventajas que son necesarias de conocer.
De esta manera, se podrán tomar en cuenta y...
Un reciente estudio de la Universidad de Michigan ha revelado que las personas con obesidad que realizan ejercicio regularmente durante largos periodos tienen un tejido graso abdominal más saludable y efectivo para almacenar grasa en comparación con aquellas que no hacen ejercicio. Este...
Una investigación de la Universidad de Harvard demostró que las personas agradecidas viven más tiempo. Por otro lado, un estudio de la Universidad de Buffalo estableció que caminar regularmente reduce el riesgo de mortalidad. Al combinar ambas prácticas, obtenemos...
Un nuevo estudio dirigido por científicos de Stanford Medicine y la Universidad de California en San Francisco ha revelado que el yoga puede ser tan efectivo como el ejercicio físico de bajo impacto, así como los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, para...
Antes de hacer ejercicios, lo ideal es consumir una comida ligera y fácil de digerir unas 2-3 horas antes de entrenar. Aunque la alimentación ideal varía según la persona y el tipo de entrenamiento, hay ciertos alimentos que, en general, es...
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, puedes fortalecer glúteos y abdomen con ejercicios simples que puedes hacer desde casa, incluso antes de levantarte de la cama. Solo necesitarás unos minutos al día para obtener resultados sin complicaciones.
Eliminar la papada y estilizar el rostro puede lograrse con ejercicios sencillos que requieren poco tiempo. Realizar estos ejercicios de manera regular en casa te ayudará a afinar tu rostro de forma rápida y efectiva.
Ejercicio para adelgazar...
Mantenerse en forma es esencial para la salud, pero muchas personas también desean lucir bien mientras lo hacen, lo que lleva a aplicar un maquillaje ligero antes de entrenar. Sin embargo, es importante entender que el maquillaje y el...
El síndrome del tenista, es conocido epicondilitis lateral en el mundo de la medicina, afecta el codo, específicamente los tendones que unen los músculos del antebrazo al epicóndilo lateral del húmero, una protuberancia ósea en la parte externa del...
Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y disfrutar del sol, pero también son una excelente oportunidad para mantenerte en forma. La playa ofrece un entorno único para realizar una variedad de ejercicios y tonificar todo tu cuerpo.
Las mascotas son de gran compañía y pueden traer beneficios en lo físico y emocional. Según un informe publicado por la American Heart Association (AHA), hacer ejercicios con tu mascota puede ser de gran ayuda, de hecho hacer actividades...
