No prometen un cuerpo perfecto, pero sí más saludable.
Esta es la idea detrás de una innovadora rutina que desde el pasado fin de semana ofrece un gimnasio en Reino Unido en la que en lugar de...
Si estás teniendo dificultades para concentrarte en tus tareas, quizás necesites poner en práctica algunas de las recomendaciones a continuación.
1. Apaga los dispositivos que no necesites: Un estudio hecho por Microsoft demostró que cuando los trabajadores eran...
Beth Goodier es una joven británica de 22 años de edad que padece el síndrome de Klein-Levin, más conocido como el síndrome de la ‘bella durmiente’.
Beth tiene que hacer en apenas dos horas lo que una persona...
La privación del sueño puede provocar que las personas consuman más calorías durante el día siguiente, según revela una revisión sistemática y un metaanálisis dirigidos por expertos del King's College London, en Reino Unido.
El metanálisis combinó resultados...
Los beneficios de la siesta para la salud se destacan regularmente, pero esta práctica puede suponer un riesgo mayor de diabetes si dura más de una hora, según un estudio japonés recibido con reservas por expertos independientes.
Las...
No planificas el día y te vas dejando llevar por las circunstancias. La falta de estructura en tu día te hace vulnerable a las distracciones y a las demandas de tiempo de otras personas. En otras palabras, si no...
Para tener un año exitoso, hay que evitar acostarse tarde, las luces fuertes, el ruido y las preocupaciones, aconseja un experto.
En el inicio del nuevo año escolar, muchos adolescentes tienen dificultades para reajustar sus hábitos de sueño.
Dormir en pareja o compartir la habitación no es nada divertido si el compañero ronca y no nos deja dormir. ¿Por qué roncamos? Mientras dormimos, el tono muscular se relaja, incluyendo las vías respiratorias superiores. Si existe algún tipo de obstrucción...
Es tal la preocupación de la empresa estadounidense sobre el impacto de la falta de sueño en el rendimiento de sus empleados, que los alienta a unirse a un programa que los recompensa por obtener al menos siete horas de buen...
Redacción 800noticias.- Dormir, algo tan placentero como necesario en la vida es uno de los momentos que más se debe cuidar para preservar nuestra salud.
En efecto, uno de los consejos para consumar al 100% el arte de dormir...
Sabemos muy bien que a todos nos incomoda el hecho de dormir con altas temperaturas y más si hemos tenido un día de trabajo con mucha tensión.
El descanso nocturno es prioridad para cualquier ser humano, ya que durante el día hacemos...
Roncar es un problema social importante. Las personas que comparten la cama con alguien que ronca pueden tener dificultades para dormir.
El ronquido es común en adultos y no necesariamente significa que usted tiene un problema de salud. Sin embargo, sí es...
Si muy bien sabemos es que a todos nos incomoda el hecho de dormir con altas temperaturas y más si hemos tenido un día de trabajo con mucha tensión.
El descanso nocturno es prioridad para cualquier ser humano, ya que durante...
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