Un gran porcentaje de la población, antes de dormir revisan el celular y lo dejan a un lado de la cama, pero esto trae graves problemas en la salud de las personas.
Según la investigadora Marta Garaulet, la luz que genera el...
Se sabe que dormir bien es vital para la salud, unas ocho horas de sueño regular, continuado y profundo son la medida exacta. Se sabe también que dormir poco afecta la regulación metabólica, aumenta la ansiedad, causa accidentes automovilísticos,...
Si hay quienes ya de por sí duermen mal, puede que desde que comenzó la cuarentena propiciada por la crisis del coronavirus no hayan pegado ojo. También, estos que ya sufren con normalidad los achaques de un mal descanso...
Las personas piensan en dormir con gran anhelo diariamente al final de una dura faena, y al terminar sus quehaceres; como una promesa al finalizar el día de que obtendrás la recompensa del deber cumplido.
¿A quién no...
Los siguientes rituales antes de ir a la cama te ayudarán a lucir como una verdadera diosa en las mañanas. Solo debes ser disciplinada y no olvidar ningún paso.
Limpieza
Es comprensible que después de un día de arduo trabajo, lo...
Bajar de peso es uno de los objetivos que muchas personas considerando que muchas enfermedades crónicas tienen como principal síntoma el sobrepeso.
Para conseguir esa meta es necesario contar con una gran disciplina, hacer ejercicio, seguir una dieta...
Los efectos de postergar la hora de despertarse, levantarse de la cama y definitivamente incorporarse a la actividad de la jornada es un trabajo extendido por BBC Mundo.
En la siguiente nota el portal...
En el libro 1981 Relax and Win: Championship Performance, de Lloyd Bud Winter, se expone una técnica para que los pilotos del Ejército de Estados Unidos puedan dormir siguiendo unos simples pasos. La técnica se desarrolló para que descansen de día o de noche....
Cuando se acerca la hora de dormir, es un momento ideal para prepararse una infusión relajante que nos prepare para ir a dormir. Existe una gran variedad de plantas que nos relajan y nos ayudan a conciliar el sueño.
Estas plantas, tomadas en...
Dormir ocho horas diarias son importantes para mantener una vida saludable, por esta razón si en los últimos días te ha costado conciliar el sueño te traemos unos trucos que te ayudarán.
Haz ejercicio
Realizar actividades físicas te ayudará a reducir el estrés...
Xiaomi es una compañía tecnológica reconocida por sus smartphones con precios competitivos, pero también se destaca por desarrollar y fabricar los futuros dispositivos hogareños conectados. Algunos son curiosos, como el hisopo electrónico BeBird M9 Pro, y otros se lucen por sus...
El uso de nuevas tecnologías como los teléfonos inteligentes o tablets se ha vuelto cada vez más común no sólo durante el día, sino también en la noche: más de alguno no puede irse a dormir sin antes revisar...
Al menos 20 % de los latinoamericanos consume algún medicamento para poder dormir pero este les provoca un sueño artificial y poco reparador, lo cual repercute en su calidad de vida, señaló este martes un especialista.
"Estas son...
Los ronquidos pueden estar causados por ciertos problemas de salud o hábitos de vida. Por ello, algunos tratamientos alternativos pueden ayudar a controlar sus causas.
Controlar los ronquidos de manera natural es el objetivo, no solo de quienes...
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